Добавить в избранное
Лечение диабета Все про лечение диабета

Эффективный самоконтроль для пациентов с сахарным диабетом

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Серьезная болезнь ребенка – всегда трагедия для его окружения. Во многом, будущее юного диабетика зависит от родителей и всех близких людей, которые либо правильно принимают ситуацию и успешно живут дальше по новым правилам, либо становятся заложниками сложившейся ситуации и не находят выхода.

Кто виноват?

Первое, что стоит понять: виноватых в случившемся нет. На сегодняшний день наука не дала ответ на вопрос, в чем истинная причина сахарного диабета. Особенно сложно объяснить механизм развития 1 типа болезни, которым заболевает подавляющее число молодых пациентов эндокринолога.

сахарный диабетсахарный диабет

загрузка...

На первое место здесь выходит правильное отношение к самому маленькому человеку и его болезни. Да, случилось. Да, страшно. Да, появились новые требования и правила повседневного существования. Но с этим можно и нужно жить. Причем долго и счастливо, ведя полноценный образ жизни.

Часто родители впадают в глубокую депрессию, когда сами дети чувствуют себя относительно спокойно. Сложнее обстоит дело с подростками. Им, действительно, часто приходится менять привычный образ жизни, отказываться от серьезных занятий спортом, менять планы по выбору профессии. В таких случаях очень пригодится помощь профессионального психолога или психотерапевта, способного грамотно скорректировать появившиеся расстройства.

Что делать?

Дальше нужно жить. Придется многому научиться. Многое понять.

Нужно как можно быстрее учиться компенсировать сахарный диабет при помощи терапии, назначенной докторами. Плановая госпитализация и своевременное обучение в «Школе диабета» помогут родителям и самому больному достаточно быстро вернуться к привычному образу жизни или, напротив, изменить уклад в пользу более здорового поведения.

Еще один важный момент – ребенок должен понимать, что у него есть особенность, но он остается нормальным, полноценным членом общества. Пугающее сочетание «ребенок-инвалид» в случае с диабетиками мера скорее призванная упростить жизнь, чем истинно указывающая на какие-то отличия ребенка от его здоровых сверстников.

При грамотном контроле заболевания, умении обходить стороной эпизоды гипогликемии, кетоацидоза, диабетической комы и т.д. жизнь диабетика мало отличается от каждодневных действий других людей. Конечно, появляются контроль сахара в крови, инъекции инсулина, соблюдение определенной диеты. Но это небольшая плата за жизнь без осложнений, которые почти неизбежны при попустительском отношении к сахарному диабету, постоянной декомпенсации

Чего ждать?

Говорят, что дети жестоки. Но это не всегда так. К ребятам-диабетикам отношение в коллективе сверстников крайне редко меняется в худшую сторону. В большинстве случаев, дети активно участвуют в поддержке своего одноклассника, одногруппника, товарища по кружкам и секциям и т.д. Более того, в глазах юного общества этот человек выглядит героем, ведь он сам себе прокалывает палец и не боится врачей и уколов! Большая роль отводится взрослым членам коллектива, которые должны донести всю суть сложившейся ситуации, научить навыкам первой медицинской помощи, элементарным правилам общения.

В семье, где есть еще другие дети, основная сложность – найти баланс между опекой и вниманием к больному и любовью ко всем остальным членам семьи. Легче всего проблема решается в сплоченной семье, где активно поддерживают общие правила здорового питания, вместе проводят зарядку или много гуляют на свежем воздухе. Также сложно приходится людям со слабой нервной системой, тревожным и мнительным, поскольку существует вероятность развития ипохондрии или ипохондрического невроза, что крайне негативно сказывается на больном ребенке и остальных членах семьи.

Важно научиться говорить не только о диабете, но и о простых, но крайне важных вещах. Недуг не является поводом для отказа от планов окончить институт, создать семью, найти престижную работу. Просто нужно помочь ребенку своевременно понять, что лучше не мечтать стать летчиком, но развивать свои таланты, искать призвание в профессиях, рекомендованных для людей с эндокринными патологиями. Также полезны занятия спортом, но в меру физических возможностей.

Среди знаменитых и богатых людей много пациентов с сахарным диабетом, в том числе инсулинозависимым. Некоторые очень красивые и успешные молодые люди страдают недугом с раннего детства и не стесняются об этом рассказывать. Познакомьтесь с некоторыми из них, поговорите с их родителями, возможно, чей-то реальный пример вдохновит ребенка на истинный подвиг. И не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, в том числе и психологической.

Помните, любые способы терапии при эндокринных патологиях могут применяться только после согласования с врачом! Самолечение может быть опасным.

Какие орехи можно есть при диабете?

Орехи – это безопасные, полезные продукты, которые должны быть обязательными в ежедневном рационе диабетиков. Они полностью усваиваются организмом и удобны тем, что, не требуя никакого приготовления, представляют собой полноценный и сбалансированный перекус. Орехи утоляют чувство голода и при этом не дают избыточное количество калорий.

  • Польза
  • Видео о пользе и пищевой ценности орехов
  • Грецкий орех
  • Кедровый орех
  • Миндаль
  • Лесной орех
  • Земляной орех
  • Общие рекомендации

Польза

В небольшой горсти орехов есть все: растительные белки, полезные жиры, витамины и микроэлементы. Орехи улучшают работу мозга, поддерживают сердечно-сосудистую систему и регулируют уровень холестерина.

У каждого вида этого продукта достаточно высокое содержание марганца и цинка. А это важно для людей, страдающих сахарным диабетом. Ведь именно эти микроэлементы участвуют в регуляции и снижении уровня сахара в крови.

В орехах достаточно полезных углеводов и жиров, которые предупреждают жировое перерождение печени. Они богаты растительной клетчаткой, которая нормализует пищеварение, и особыми белками, стимулирующими работу бета-клеток в поджелудочной железе.

Чтобы орехи принесли максимальную пользу, их среднее количество в день не должно превышать 60 г. Вводить в рацион диабетикам этот продукт нужно осторожно, с обязательным контролем показателей уровня сахара.

Видео о пользе и пищевой ценности орехов

Виды орехов. По каким признакам можно определить качество продукта. Пищевая ценность, свойства продукта, а также полезные советы по употреблению орехов.

Грецкий орех

  • Гликемический индекс – 15.
  • Калорийность – 710 ккал в 100 г.

Этот вид – чемпион по содержанию полезных веществ:

  • Вещества-антиоксиданты укрепляют иммунитет и предупреждают нежелательные последствия болезни.
  • Снижает вероятность развития анемии: достаточное содержание кобальта, железа, цинка повышает выработку красных кровяных телец.
  • Витамины A, E очищают кровь: укрепляют сосудистые стенки и рассасывают склеротические и холестериновые бляшки.
  • Белки нормализуют микрофлору кишечника и предупреждают запоры и дисбактериоз.
  • Флавоноиды дают бодрость и физическую выносливость.
  • Метионин, лизин ускоряют углеводный обмен.

Страдающие диабетом должны помнить, что 100 г орехов заменяют полноценный прием пищи. Поэтому включение их в рацион должно быть одобрено эндокринологом и сочетаться с подобранной диетой.

Для снижения уровня сахара при преддиабете и диабете 2 типа применяют настой из ореховых перегородок:

  • В стеклянной емкости 50 г сухого сырья заливают 0,5 л спирта, плотно закрывают и оставляют на 2 недели в темном, прохладном месте.
  • Процеженную настойку принимают с утра натощак по 0,5 ч. л., предварительно растворив в 100 мл воды.
  • Курс лечения: от 3 недель до 3 месяцев.

Снижает уровень сахара отвар из перегородок:

  • Горсть сухого сырья заливают литром кипятка, выдерживают на водяной бане 7–8 минут.
  • Готовый процеженный отвар принимают по стакану утром и вечером.
  • Курс лечения: 1 месяц.

Настойка и отвар из перегородок устраняют сухость во рту, снижают аппетит и жажду. Пациентам с инсулинозависимой формой болезни фитосредство из перегородок позволяет снизить дозировки инсулина.

Грецкий орех

Содержание аскорбиновой кислоты в грецких орехах в 50 раз выше, чем в цитрусовых. Также очень полезны листья грецкого ореха при диабете.

Кедровый орех

  • Гликемический индекс – 15.
  • Калорийность – 763 ккал в 100 г.

В этом виде содержится наименьшее количество углеводов, что позволяет кедровые орешки активно включать в диабетический рацион.

В нем содержатся все витамины: A, E, D, F, группа B, жирные кислоты и микроэлементы. Ежедневный прием 15 г продукта даст организму суточную норму витамина B1 (тиамина), который регулирует углеводный обмен.

В орехах содержится аргинин. Свойства аминокислоты:

  • нормализует артериальное давление;
  • обеспечивает норму уровня холестерина;
  • предотвращает тромбообразование;
  • укрепляет соединительную ткань;
  • стимулирует иммунную защиту;
  • предупреждает жировое перерождение печени.

Пациентам с сахарным диабетом разрешено съедать 100 ядрышек в день (около 25 г).

В 2 г кедровых орехов содержится суточная доза витамина B2.

Миндаль

  • Гликемический индекс – 25.
  • Калорийность – 648 ккал в 100 г.

Миндальный орех нормализует обмен веществ, предупреждает развитие сахарного диабета, а при самом заболевании дает лечебное действие. У него нет противопоказаний. Ценность миндаля:

  • Не содержит крахмалистых соединений.
  • Достаточное количество микроэлементов (калия, меди, магния) улучшает процессы кроветворения и уменьшает выработку холестерина.
  • Белковые соединения стимулируют выработку инсулина.
  • Клетчатка стабилизирует обменные процессы, улучшает работу кишечника.

Миндаль

При регулярном ежедневном употреблении продукта улучшается самочувствие, повышается работоспособность и выносливость.

Диабетики должны знать, что миндаль повышает сворачиваемость крови. Поэтому важна умеренность: не более 15 г в день.

В миндале содержится большое количество витамина E. Он очищает от токсинов и улучшает зрение. Молоко из миндаля – отличное мочегонное средство.

Лесной орех

  • Гликемический индекс – 15.
  • Калорийность – 706 ккал в 100 г.

Фундук полезен высоким содержанием растительных белков, витаминов группы B, микроэлементов: калия, фосфора, кальция.

Ценность фундука для диабетика – в веществах, понижающих уровень холестерина. Регулярное употребление продукта в пищу очищает сосуды и предупреждает заболевания сердца.

Фундук может выступать как дополнительное средство в лечении многих патологий:

  • мочекаменной болезни;
  • респираторных инфекций;
  • неврологических расстройств;
  • хронических заболеваний дыхательной системы.

Регулярное употребление фундука очищает печень от токсинов, укрепляет костную ткань и стимулирует работу половых гормонов.

У продукта нет противопоказаний. Главное: не злоупотреблять и соблюдать суточную норму (25–30 г).

Фундук содержит особое вещество паклитаксел. Этот растительный алкалоид предупреждает развитие раковых клеток.

Земляной орех

  • Гликемический индекс – 20.
  • Калорийность – 612 ккал.

У арахиса в составе преобладают белки и жиры. Углеводов достаточно небольшое количество (около 8%), и это дает преимущество для пациентов с сахарным диабетом.

Арахис богат полифенолами – антиоксидантными соединениями, которые выводят токсины и свободные радикалы из организма.

Благодаря содержанию витаминов группы B, PP и аскорбиновой кислоте арахис хорошо утоляет аппетит, и в то же время способствует похудению. У диабетиков высокий риск развития сердечно-сосудистых патологий, поэтому полезно включать в рацион арахис. За счет достаточного содержания магния он снижает артериальное давление, разжижает кровь и служит защитой от инфаркта и инсульта. В арахисе достаточно кальция для того, чтобы быть хорошей профилактикой остеопороза.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Арахис в сыром виде (25–30 г в день) снижает уровень сахара у больных диабетом 2 типа.

Арахис

Напомним, что подробнее об арахисе при диабете мы рассказывали здесь.

Общие рекомендации

Чтобы орехи лучше усваивались и принесли максимальную пользу, следует придерживаться нескольких правил:

  • Продукт лучше употреблять в первой половине дня.
  • Орехи нужно тщательно пережевывать и строго соблюдать рекомендуемую дозировку.
  • Приобретать только качественный, свежий продукт. Если правила и срок хранения не были соблюдены, от покупки лучше отказаться. Срок годности у любого вида продукта – не больше 12 месяцев.
  • Покупать орехи у проверенных продавцов с хорошей репутацией.
  • Хранить продукт в закрытой емкости, в прохладном месте подальше от солнечных лучей.
  • Ввод в рацион любого вида орехов должен быть согласован с эндокринологом.

И главное: здравый рассудок и чувство меры. Орехи, как и любой другой продукт, в большом, неразумном количестве могут стать ядом для организма человека, болеющего сахарным диабетом.

Какие витамины нужны при сахарном диабете

На тему регулярного употребления витаминов медицинское сообщество рассуждает уже давно. Нужны или не нужны? Какие и как принимать?

Мы попросили рассмотреть этот вопрос с точки зрения сахарного диабета врача-эндокринолога Наталью Розину.

Кому нужны витамины?

Пациенту с сахарным диабетом витамины нужны так же, как и любому другому человеку. И для того, чтобы начать их приём, не нужно сдавать анализы или специально обращаться к врачу. Современный образ жизни и питания сам по себе приводит к нехватке витаминов и микроэлементов. А наличие любого заболевания эту нехватку усугубляет.

Институт питания РАМН постоянно проводит исследования, свидетельствующие о том, что большинству жителей России круглогодично не хватает большинства витаминов-антиоксидантов: A, E, C, а так же всей группы витаминов B. А ещё нам всем недостаёт важных макро- и микроэлементов (кальция, железа, селена, цинка, йода и хрома).

У пациентов с диабетом этот недостаток усугубляется вследствие нарушения обмена веществ, вызванного заболеванием, и из-за соблюдения ограничений в питании. Именно поэтому приём специальных поливитаминов при сахарном диабете становится важным компонентом лечения.

А нельзя ли получить все витамины из пищи?

К сожалению, нет. Получить витамины из современных продуктов питания крайне сложно.

  • В продукты питания может попасть только то, что есть в почве. А количество микроэлементов в землях сельхозназначения неуклонно снижается. Так, из яблок и шпината практически исчезло железо, что нетрудно заметить самостоятельно — яблоки на разрезе уже не темнеют, как это было ещё лет 20 назад.
  • Максимальное накопление витаминов в плодах происходит в последние дни созревания, а многие фрукты собирают недозрелыми, следовательно, витаминов там почти нет.
  • За время хранения некоторые витамины разрушаются. Наименее стойким является витамин С. Уже через месяц его содержание в овощах сокращается на треть (и это только при условии правильного хранения).
  • При приготовлении — очистке, нарезке, термической обработке продуктов (особенно жарке!), консервировании — большинство витаминов разрушаются.

А что, если есть только свежие и гарантированно высококачественные продукты? Можно ли из них как-то составить рацион, не опасаясь при этом избыточной калорийности? Давайте попробуем:

  • Чтобы получить суточную норму витамина А нужно день съесть 3 кг моркови;
  • Каждый день суточную дозу витамина С подарят вам три лимона;
  • Ряд витаминов группы B в суточной дозе можно получить из ржаного хлеба, если в сутки съесть 1 кг.

Не слишком сбалансированный рацион получается, не так ли?

Как действуют витамины?

Иногда люди ждут от приёма витаминов какого-то немедленного эффекта, моментального улучшения состояния. Но витамины — это не лекарства — это важнейший компонент питания. Основная функция витаминов — постоянная защита организма; ежедневная работа, направленная на поддержание здоровья.

Отсутствие или нехватка витаминов постепенно приводят к мелким нарушениям в организме, которые вначале могут быть незаметными или казаться незначительными. Но со временем они усугубляются и начинают требовать уже не просто приёма витаминов, а серьёзного лечения.

Даже в средневековье путешественники знали, что без запаса лука и лимонов отправляться в путь нельзя — команду судна выкосит цинга. А это заболевание ни что иное, как дефицит витамина С. И если сейчас у вас кровоточат дёсны — то виновата в этом не зубная паста или щётка. Просто ваши сосуды стали ломкими — это лечится приёмом адекватной дозы витамина С.

Цинга в её классическом появлении нам сейчас не грозит. Но даже небольшой дефицит витамина С может привести к неприятностям. Если не обращать внимания на сигналы организма и не принимать витамин С дополнительно, то ломкость сосудов со временем может привести к инфаркту или инсульту. А при сахарном диабете такие осложнения развиваются быстрее из-за дополнительного повреждающего действия повышенного сахара на сосуды.

Получить все витамины из пищи в наше время невозможно, как бы правильно вы не питались. Выходом из ситуации является постоянный приём поливитаминных препаратов. Но как их выбрать, если у вас сахарный диабет? Есть ли какие-то особенности у людей с сахарным диабетом?

Витамины при сахарном диабете

Людям с сахарным диабетом нужны такие же витамины, как и всем остальным. Но некоторые из них нужнее и требуются в повышенных дозах. В первую очередь — это антиоксиданты и витамины, замедляющие развитие осложнений.

В идеальных условиях в организме человека сохраняется баланс между процессами окисления и активностью антиоксидантной системы. Здоровый организм, получающий необходимое количество витаминов и микроэлементов, самостоятельно справляется со свободными радикалами, вызывающими процессы, приводящие к заболеваниям.

При сахарном диабете равновесие нарушается, и опасных молекул становится больше. Для предотвращения окислительного стресса необходимо дополнительно принимать следующие витамины:

  1. Витамин A (бета-каротин), который также участвует в формировании иммунного ответа и необходим для нормального зрения.
  2. Витамин E (токоферол) — сильнейший антиоксидант, при сахарном диабете достоверно помогает улучшать кровоток в сетчатке и восстанавливает функции почек.
  3. Витамин C, критически важный для здоровья сосудов

Людям с диабетом необходимо также принимать витамины группы В. Они участвуют в работе нервной системы, и лучше всего работают при сбалансированном приёме.Эти витамины предотвращают нейропатию, обеспечивают нормальный обмен белков, жиров и углеводов, защищают сердечную мышцу и печень. Впрочем, перечисление всех полезных и жизненно важных эффектов этой группы витамином может занять несколько томов.

Важны и микроэлементы: цинк (для регенерации тканей) и хром (для контроля аппетита и регулирования уровня сахара в крови).

Именно вышеперечисленные компоненты в первую очередь нужно искать в витаминных комплексах для пациентов с сахарным диабетом.

Всем этим требованиям отвечает состав «Витаминов для больных диабетом» от  компании Вёрваг Фарма. На аптечных полках их легко узнать по синей коробке с солнышком.

Мифы о приёме витаминов

Часто можно услышать мнение о том, что поливитамины усваиваются не полностью. Однако это миф. Дело в том, что и из продуктов питания не все вещества усваиваются организмом в полном объеме. Но в поливитаминных комплексах эти вещества содержатся в более легкоусваиваемой форме, что помогает организму их использовать.

Некоторые люди считают, что витаминами можно запастись заранее. Это, увы, тоже миф. Витамины нужны организму постоянно. Большинство витаминов являются водорастворимыми и накопиться в организме не могут. Даже если они попали в организм в избытке, то в течение суток будут или использованы или выведены. Только жирорастворимые витамины (А, Е и D) могут условно накапливаться. Вот только активно использовать эти запасы организм, к сожалению, не может.

Вывод

Принимать поливитаминные комплексы с микроэлементами нужно на регулярной основе, при хронических заболеваниях это особенно важно. Это необходимая составляющая комплексной терапии сахарного диабета.

В 2007 году компания Вёрваг Фарма, производитель «Витаминов для больных диабетом», совместно с рядом независимых экспертов провела исследование*, которое выявило, что продолжительность приема этого комплекса для эффективной компенсации дефицита необходимых витаминов и микроэлементов в крови у пациентов с диабетом составляет 4 месяца. Для поддержания стабильного результата имеет смысл повторять его 2-3 раза в год.

Наталья Розина, врач-эндокринолог

*ЭФФЕКТИВНОСТЬ КОРРЕКЦИИ СТАТУСА ВИТАМИННОГО И МИНЕРАЛЬНОГО ПИТАНИЯ У БОЛЬНЫХ САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ ТИПА 2
О.А. Гоомова, О.А. Лиманова Т. Р. Гоишина А.Ю. Волков, Р.Т. Тогузов2, Л.Э. Федотова О. А. Назаренко И. В. Гоголева Т.Н. Батыгина И.А. Романенко