Добавить в избранное
Лечение диабета Все про лечение диабета

Лечебная гимнастика при сахарном диабете 1 типа

Сахарный диабет: реабилитация больных

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Распространенное эндокринное заболевание, получившее название сахарного диабета, часто приводит к  инвалидности, слепоте, гангрене конечностей, нефропатии, занимает третье место по смертности среди сердечно-сосудистой, онкологической патологии. Поэтому важной задачей медицинских работников является лечение, а также медицинская реабилитация при сахарном диабете.

Виды реабилитационной помощи

reabilitaciya-1

  1. Медицинскую – лечебно-профилактические мероприятия, направленные на укрепление здоровья.
  2. Физическую – ЛФК (лечебно-физкультурный комплекс), физио-, бальнеопроцедуры, массаж.
  3. Социально-экономическую – бытовую реабилитацию, направленную на адаптацию в обществе, семье.
  4. Психологическую – оказание психологической помощи и коррекция поведения.
  5. Профессиональную – мероприятия обучающего характера для получения пациентом конкретной специальности с учетом возможностей его организма.

Для взрослых, подростков с сахарным диабетом важно приспособиться к новому образу жизни, социально адаптироваться, восстановить функции организма, строить планы, прогнозировать свою дальнейшую жизнь.

загрузка...

к содержанию ↑

Медицинская реабилитация

Реабилитация диабетиков 1 и 2 типа требует различных подходов к лечению, восстановлению здоровья  пациентов.

Реабилитация
пациентов с инсулинозависимой формой сахарного диабета пациентов с инсулинонезависимой формой сахарного диабета
1.       Расчет разовой и суточной дозы инсулина.

2.Составление рациона, расчет калорийности, физиологической, индивидуальной диеты.

Пациенты подвержены преждевременной смерти или инвалидизации. Для снижения инсулинорезистентности назначаются лекарственные препараты и дозированная физическая нагрузка.

к содержанию ↑

Физическая реабилитация

Физическая реабилитация больных включает ЛФК при сахарном диабете, физиотерапию и бальнеологические процедуры, которые повышают эффективность лечения, служат для профилактики развития осложнений.

к содержанию ↑

Задачи ЛФК

Задачи ЛФК при сахарном инсулинозависимом и инсулинонезависимом диабетах направлены на стабилизацию углеводного обмена, преодоление мышечной слабости, повышение сопротивляемости организма.

к содержанию ↑

Роль ЛФК

Роль ЛФК

  • благотворно сказываются на деятельности сердечно-сосудистой, нервной системы;
  • играют положительную роль в профилактике атеросклероза, сопутствующего основному заболеванию;
  • повышают окислительно-ферментативные реакции в клетках мышц и печени, что приводит к повышенной утилизации глюкозы;
  • нормализуют психосоматическое состояние;
  • поддержание физиологической массы у пациентов с инсулинонезависимой формой.

Медиками и учеными разработана программа физической реабилитации подростков больных сахарным инсулинонезависимым и инсулинозависимым диабетом. У подростков в последнее время встречаются два типа заболевания. Причины развития заболевания у подростков, больных сахарным диабетом 1 типа: генетическая предрасположенность, вирусная инфекция. Причины развития заболевания у диабетиков 2 типа: наследственная предрасположенность, ожирение, клетки не реагируют на повышенный уровень инсулина. Подросткам тяжелее приспособиться к своему новому состоянию, поэтому через систему физических упражнений, общение со сверстниками в группах ЛФК помогает снять психологическое напряжение, укрепить физическое здоровье.

к содержанию ↑

Показания к ЛФК

  • стабильный уровень глюкозы в крови;
  • адекватная реакция организма на нагрузки;
  • формы с легкой или средней тяжестью.

reabilitaciya-3

Лечебная гимнастика должна быть строго дозированной. Первые занятия проводят в лечебных учреждениях под контролем врача. Если организм нормально реагирует на нагрузки, то больным могут порекомендовать медленный бег, ходьбу, плавание, подвижные игры, но опять-таки под строгим контролем. К гимнастике добавляется массаж, закаливающие процедуры.
Медико-социальная реабилитация – важное звено в жизни каждого человека. Программа, разработанная учеными-медиками, дает шанс к полноценной и качественной жизни для больных сахарным диабетом.

Иван С. 16 лет. Собирался поступить после 9 класса в спортивную школу, но при медицинском обследовании врачи установили, что у меня сахарным, инсулинозависимым типом. Уколы мне пока не назначали, пью таблетки, сижу на строгой диете, разработанной диетологами Центра эндокринологии. Дорога в профессиональный спорт для меня теперь закрыта, хожу на лечебную гимнастику, учусь дальше. Спасибо родителям, врачам, друзьям, учителям за моральную поддержку. Честно, было очень трудно согласиться с тем, что нужно полностью менять образ жизни, планы на будущее. Теперь хочу стать врачом-реабилитологом.

к содержанию ↑

Видео

 

Гимнастика при диабете

ЛФК при сахарном диабете положительно влияет на здоровье пациента. Правильно составленный комплекс упражнений поможет скорейшему выздоровлению. В него входят упражнения, которые улучшат работу кишечника, нормализуют кровоток, а также контролируют зрение. Сахарный диабет протекает спокойнее, а работа всех органов постепенно улучшается, если включать в свои ежедневные занятия несколько физических упражнений. Они активизируют обменные процессы в тканях, избавляют от лишней глюкозы и сахара в организме. Пациентам с лишним весом необходимо быть наиболее активными, но не переусердствовать. Также комплекс упражнений стабилизирует иммунную систему, пациент практически перестает чувствовать утомление и слабость.

Польза ЛФК при сахарном диабете

ЛФК при сахарном диабетеЛФК при сахарном диабете

Большинство людей с таким заболеванием не подозревают о том, что гимнастика при сахарном диабете вполне реальна, и приносит положительные плоды. Многие доктора составляют список упражнений для конкретного пациента. При соблюдении рекомендаций всегда наблюдаются улучшения. Во многих случаях сахар снижается до привычного уровня. Естественно, ЛФК при диабете – это только дополнение к медикаментозному лечению.

Вот несколько причин, почему нужна ЛФК при сахарном диабете:

Лфк при диабетеЛфк при диабете

  • клетки становятся более чувствительными к инсулину, поэтому он быстрее усваивается в организме;
  • нормализуется метаболизм, в результате чего происходит активное снижение массы тела;
  • изменения в лучшую сторону затрагивают сердечно-сосудистую систему, риск сердечных патологий значительно снижен;
  • происходит снижение АД;
  • восстановление кровотока, что положительно влияет на нижние конечности;
  • риск возникновения заболеваний артерий приближается к нулевой отметке;
  • суставы с позвоночником восстанавливаются;
  • восстановление нервной системы;
  • улучшение общего самочувствия.

Мышц в человеческом организме насчитывается огромное количество, все они должны быть задействованы в тренировке. Но забывать об осторожности не стоит. Следует отслеживать, чтобы содержание глюкозы в крови не уменьшалось в слишком быстром темпе. Медики рекомендуют кушать перед зарядкой пищу, содержащую углеводы. Но если это не помогает, то необходимо вместе с врачом пересмотреть перечень употребляемых лекарств либо просто снизить разовую дозу.

Анализ мочи при сахарном диабетеАнализ мочи при сахарном диабете

Перед каждым занятием придется запасаться едой, которая может приостановить внезапно начавшуюся гипогликемию. Очень хорошо, если в ней не будет необходимости.

Гимнастика противопоказана при диабете, если содержание сахара <15 ммоль на литр либо анализы мочи указывают на присутствие в ней ацетона. Еще одним запрещающим фактором является учащенный пульс. Начиная с 90 ударов, следует незамедлительно показаться терапевту.

Самостоятельно принятое решение об ЛФК при диабете исключается, так как перед их назначением врач проводит электрокардиограмму, показывающую состояние сердечной мышцей.

Средним показателем ритма пульса для диабетиков при гимнастике является 120 ударов в минуту. Если пульс диабетика превышает данную отметку, то занятия следует отложить, или совсем прекратить при повторении ситуации.

Общая программа упражнений для людей с сахарным диабетом

Программа физических упражнений при сахарном диабете для диабетиков содержит три пункта:

  1. Увеличение нагрузки, при которой не требуются дополнительные упражнения.
  2. Домашняя зарядка, при отсутствии противопоказаний необходима каждому диабетику ежедневно. Она не должна превышать 20 минут. Этого времени вполне достаточно. Недопустимы занятия, если диабетик голоден, или только что поел. Начальный этап – разминка для суставов, затем растяжка, гимнастика на дыхание – завершающий этап.
  3. Необходимо определить, какой вид спорта подходит именно этому пациенту. Для кого-то будет достаточно посвятить ЛФК при диабете только два дня в неделю, а кому-то потребуются ежедневные тренировки. Самый правильный вариант – это разминка на свежем воздухе.

Девушка поднимается по ступенькамДевушка поднимается по ступенькам

Первый пункт предполагает следующее:

  • не нужно просто стоять и дожидаться автобуса, можно медленно шагать туда и назад;
  • каждый день подниматься и спускаться по лестничной площадке, даже если больной живёт на первом этаже, такое упражнение очень полезно;
  • каждый выходной день не должен быть проведен в постели, или за монитором, необходимо гулять, приблизительное расстояние пройденного пути составляет один километр;
  • при возникновении резкого ухудшения, в связи с перечисленными нагрузками, необходима консультация врача.

После упражнений уделить внимание нижним конечностям, одевать только удобную и ортопедическую обувь. Необходим постоянный контроль уровня сахара в крови.

Правильная гимнастика при сахарном диабете

Сесть на край стула, выпрямив спину.

Каждое упражнение повторяется десять раз:

Лечебная гимнастикаЛечебная гимнастика

  • пальцы на ногах поджимаются, затем выпрямляются;
  • прижав пятки к полу, поднять носки, затем проделать наоборот.
  • пятки на полу, носочки в воздухе, их разводят в разные стороны, опустить в таком положении на пол и сдвинуть вместе;
  • правая нога выпрямляется и тянется носок, затем опускается на пол и сгибается в колене, аналогично со второй ногой;
  • нога выдвигается вперед, полностью касаясь пола стопой, поднимается насколько возможно, а пальцы тянутся на себя, опустить ногу на пол и вернуть в исходное положение, затем можно проделать это упражнение обеими ногами;
  • ноги поднять, насколько возможно, и согнуть в коленях;
  • каждой ногой написать цифры в воздухе;
  • голыми ногами смастерить из газеты шарик, затем развернуть его (проделать один раз).

ЛФК для кишечника способна заметно улучшить состояние больного сахарным диабетом.

Данные упражнения позволят многим диабетикам избавиться от часто возникающих запоров:

Упражнение при диабетеУпражнение при диабете

  • лечь на спину, руки скрестить в области грудной клетки, не торопясь подняться в сидячее положение, принять исходную позицию (проделать 10 раз);
  • лечь на спину, руки положить в область живота, глубоко вдохнуть, чтобы живот максимально надулся, руками держим его, не позволяя раздуваться, выдохнуть (повторить 15 раз);
  • лечь на живот, развести ноги в разные стороны, постараться приподнимать тело с различных сторон, одновременно тянуть руку поднимающейся стороны (повторить 20 раз);
  • лечь на живот, попробовать отжаться руками от пола, постепенно прибавить взмахи ногами (выполнять от 10 до 20 раз);
  • лечь набок, сгибать свободную ногу, чтобы колено достало грудь (повторить 20 раз + противоположная сторона);
  • принять сидячее положение, развести ноги и совершать наклоны так, чтобы ладошки были максимально удалены, исходное положение: поставить одну руку на пояс, а второй коснуться пола в стороне (проделывать 7 раз);
  • сидя, упереться руками назад, согнуть ноги в коленях, приблизить к грудной клетке, принять исходное положение, с сохранением прямого положения (сделать 10 раз);
  • встать на ноги и поставить их на ширину своих плеч, руки вытягиваются перед собой, медленно повернуться вправо, не сдвигая ног и отводя правую руку назад, принять первоначальное положение, аналогично с другой стороны (проделать 10 раз).

При сахарном диабете необходима ЛФК для глаз.

Применяя следующие упражнения для глазной гимнастики, можно предупредить опасные офтальмологические осложнения:

  • отвести указательные пальцы обеих рук вперед, расположить напротив глаз, внимательно смотреть на пальцы, раздвинуть в разные стороны, не выводить пальцы из поля зрения, свести назад;
  • отвести указательные пальцы вперед, не отрывая взгляда, смотреть на них, далее переводить взгляд за пальцы (на какой-либо предмет), смотреть около пяти секунд, снова взглянуть на пальцы, повторить несколько раз;
  • глаза закрываются, указательными пальцами слегка надавить на них, повторить надавливания еще пять раз, потом глаза открываются и смотрят в одну точку около пяти секунд (повторить три раза);
  • зажмурить глаза, открыть их на секунду – повторить шесть раз, затем открыть на пять секунд (повторить три раза);
  • совершать моргающие движения на протяжении 120 секунд, после чего просто открыть глаза;
  • слегка гладить закрытые веки от носа в сторону висков, также с нижними веками (повторить девять раз);
  • окончание зарядки – закрыть глаза, и посидеть несколько секунд.

Глазную гимнастику для диабетиков необходимо проводить чаще.

Физкультура при сахарном диабете: видео комплекса упражнений и методик

  • Стабилизирует уровень сахара надолго
  • Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой

Узнать больше…

Сахарный диабет является болезнью, развивающейся при абсолютном либо относительном дефиците инсулина. Этот гормон необходим организму для переработки глюкозы.

При повышенном содержании сахара в крови происходит сбой в метаболических процессах. Так, гипергликемия приводит к дисфункции в обмене углеводов и появлению глюкозурии (сахар в моче).

В итоге такие нарушения способствуют развитию ряда осложнений. У больного происходит дистрофия мышечной ткани, возникают проблемы с печенью и сердечно-сосудистая недостаточность.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Кроме того, у диабетиков нарушается функционирование ЦНС и понижается работоспособность. Также у пациентов развиваются более тяжелые осложнения, такие как синдром диабетической стопы, нефропатия, ретинопатия, амиотрофия, нейропатия и другое. Чтобы не допустить появления таких последствий, при диабете 1 или 2 типа важно придерживаться ряда правил, а именно, следить за рационом, режимом дня и заниматься специальной физкультурой.

В чем польза ЛФК для диабетиков?

лфк при диабетеЛюбая физическая зарядка существенно увеличивает восприимчивость организма к инсулину, улучшая качество крови и нормализуя содержание глюкозы в ней.

Однако важность ЛФК при сахарном диабете 2 или 1 ти па многими недооценивается.

А ведь такое лечение даже не требует больших денежных затрат и позволяет сэкономить, так как снижает потребность в приеме различных лекарственных средств.

Лечебная физкультура при сахарном диабете полезна тем, что в процессе ее выполнения:

  1. развиваются мышцы;
  2. расщепляется лишний жир;
  3. увеличивается восприимчивость к инсулину.

Все это оказывает благоприятное воздействие на метаболические процессы, так как во время активности усиливается потребление сахара и происходит его окисление. При этом быстро расходуются запасы жира и запускается обмен белков.

Кроме того, занятие физкультурой улучшает психическое и эмоционально состояние. Что немаловажно для диабетиков, ведь часто уровень глюкозы повышается на фоне стресса. Также ЛФК помогает предупредить или хотя бы замедлить развитие диабета типа 2.

При инсулинозависимой форме заболевания, особенно при его продолжительном течении, у пациентов часто отмечаются резкие изменения в уровне сахара. Это заставляет больных впадать в депрессию и вызывает хроническую усталость.

Однако при резких перепадах уровня глюкозы заниматься спортом очень непросто. Поэтому многие люди при диабете 1 типа ведут малоактивную жизнь, что только ухудшает их состояние. Кроме того, нестабильность концентрации сахара приводит к развитию диабетической комы и кетоацидоза, что в некоторых случаях заканчивается смертью.

Поэтому врачи советуют инсулинозависимым пациента регулярно заниматься специальными упражнениями. Ведь это не только улучшит качество жизни больного, но и омолодит его организм. Однако, невзирая на очевидную пользу физической активности, прежде чем делать какие-либо упражнения, необходимо проконсультироваться с доктором.

Таким образом, регулярное занятие спортом при диабете 1 типа приносит следующие положительные эффекты:

  • существенно снижается риск развития диабетических осложнений;
  • уменьшается вероятность возникновения возрастных заболеваний;
  • физическая активность предупреждает появление слабоумия в старости.

Комплекс ЛФК при сахарном диабете должен быть щадящим. Помимо этого, инсулинозависимым пациентам полезно ездить на велосипеде, плавать в бассейне и подольше гулять на свежем воздухе.

При диабете 2 типа гимнастика также может быть крайне полезной. Ведь регулярная физическая активность повышает восприимчивость клеток к инсулину.

Врачи убеждены, что диабетикам полезны силовые тренировки. Не менее эффективны кардио-нагрузки и бег трусцой, что позволит убрать избыточный вес, который является частым спутником хронической гипергликемии. Причем чем больше у пациента жировых отложений на животе, тем меньше у него мышц, что увеличивает инсулинорезистентность.

Также ЛФК повышает действие лекарственных средств, повышающих чувствительность к инсулину. Эффективными противодиабетическими лекарствами являются Сиофор и Люкофаж.

Так, регулярные занятия ЛФК при сахарном диабете 2 типа оказывают ряд положительных действий:

  1. снижение массы тела, а именно, окружности талии;
  2. нормализация концентрации глюкозы в крови;
  3. улучшение сердечной деятельности;
  4. снижение содержания холестерина, что оказывает благотворное влияние на сосуды.

Виды физической нагрузки в зависимости от степени тяжести заболевания

лфк при диабетеСуществует 3 вида диабета – легкий, средний, тяжелый. Если пациент пребывает в стационарных условиях, тогда ЛФК будет проводиться по классической схеме с постепенным увеличением нагрузки.

При легкой форме болезни проводится тренировка всех мышц с высокой амплитудой. Темп нужно менять от медленного до среднего. Причем интенсивные упражнения должны направляться на проработку мелких мышц.

Второй этап подразумевает выполнение координационных упражнений. При этом могут быть использованы гимнастические стенки или скамейки.

Также при легкой форме диабета полезна дозированная ходьба в быстром темпе с постепенным увеличением расстояния. Не мене полезен комплекс ЛФК, состоящий из разноплановой нагрузки.

Длительность нагрузки зависит от степени тяжести заболевания:

  • легкая – до 40 минут;
  • средняя – около 30 минут;
  • тяжелая – максимум 15 минут.

При средней форме диабета основная задача физкультуры заключается в нормализации дозы препаратов. Весь комплекс упражнений подразумевает проработку всех мышц с умеренной интенсивностью.

Помимо специальной гимнастики, рекомендована дозированная ходьба. Но максимальное расстояние должно быть не более семи километров. При этом плотность занятий составляет 30-40%.

Физкультура при диабете тяжелой степени проводится с учетом минимальной нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Вначале упражнения направлены на проработку средних и мелких мышц с умеренной интенсивностью. В последствии необходимо постепенно задействовать большие мышечные группы.

Чтобы глюкоза в крови снизилась, гимнастику надо делать продолжительное время и неторопливо. Таким образом, будет расходоваться не только гликоген, но и глюкоза.

Стоит заметить, что при тяжелой форме заболевания также показана дыхательная гимнастика. Не менее полезно закаливание и массаж.

Упражнения при диабете

лфк при диабетеДля больных сахарным диабетом независимо от его типа, была разработан специальный комплекс ЛФ, который включает в себя ряд упражнений.

Ходьба с пружинистым подъемом ног от бедра с ровной спиной. Во время выполнения таких действий дыхание должно осуществляться через нос и быть ритмичным. Длительность нагрузки – 5-7 минут.

Попеременная ходьба на пятках и носках с разведением рук. Контроль дыхания не обязателен. Продолжительность занятия – до 7 минут.

Разведение верхних конечностей в стороны и последующее выполнение вращательных движений в локтях от себя и к себе. За процессом дыхания следить не обязательно, но задерживать его нельзя.

Делая глубокий вдох, надо наклониться и обнять колени, а после сделать выдох. Также в этом положении выполняются круговые движения коленями в разные стороны.

Разведение максимально напряженных рук в стороны в положении стоя. Амплитуду движений необходимо увеличивать постепенно. Касательно дыхания, вначале делается вдох, а во время выдоха выполняются вращательные движения плечевыми суставами.

Разведение ног в стороны при максимальном напряжении в положении сидя. Делая вдох, надо наклониться вперед и дотронуться обеими руками к носку левой ноги. На выдохе следует выпрямиться, а на вдохе снова делается глубокий вдох, а затем верхними конечностями необходимо прикоснуться к носку правой ноги.

Стоя прямо, нужно вытянуть перед собой гимнастическую палку, растягивая ее. Держась за края бодибара, следует отвести руку за спину и сделать наклон влево. Затем надо передвинуть палку вверх слева, сделать вдох, вернуться в ИП и повторить аналогичные действия с другой стороной.

ИП аналогичное, но гимнастическая палка заводится назад и удерживается локтями на сгибе. При этом необходимо вдохнуть воздух и прогнуться, а на выходе делается наклон вперед.

Держась за концы бодибара, следует выполнять вращательные движения от лопаток к шее, а затем от поясницы к лопаткам. Вместе с тем, надо отдельно растирать поверхность ягодиц и живота, двигаясь по часовой стрелке. Дыхание может быть вольным, но без задержек.

Сидя на табурете, нужно растирать бодибаром нижние конечности от голеней до паха, а после – от ступней до нижней части живота. Однако такое упражнение не рекомендовано при трофическом поражении тканей и варикозе.

Сидя на стуле, гимнастическую палку надо положить на пол и катать ее ногами. Также можно сесть на стул и разминать уши пощипывающими движениями в течении минуты.

Лежа на полу на валике с сомкнутыми ногами, следует попеременно поднимать ровные ноги. Еще в этом положении делается упражнение «велосипед» с количеством повторений не менее 15 раз.

Лежа на животе, нужно упереться в пол руками и сделать вдох. После следует прогнуться, стать на коленки и выдохнуть.

Ходьба на месте в течение пяти минут. Дыхание должно быть медленным и глубоким.

Каждое упражнение делается хотя бы 5 раз со временем увеличивая число подходов. Это далеко не весь комплекс ЛФК, другие варианты занятий можно посмотреть, включив видео, расположенное ниже.

При диабетической стопе, являющейся частым осложнением гипергликемии, следует делать отдельный комплекс упражнений. Это позволит убрать отечность, улучшить кровообращение, возобновить чувствительность и укрепить суставные и мышечные ткани нижних конечностей.

Итак, под босые ноги следует положить мягкий ковер. Первые 6 упражнений выполняются сидя на стуле, но без прикосновения спины к его спинке. При диабете 1 и 2 типа, сопровождающемся патологическими изменениями в стопе, показан следующий метод упражнений:

  1. Стопы стоят на полу на пятках. Затем нужно поднимать носки, сгибая и разгибая пальцы около 15 секунд.
  2. Ноги стоят на пятках. Далее делаются круговые вращения носков в различные стороны.
  3. Стоя на носках, осуществляется подъем пяток с последующими вращательными движения в стороны.
  4. Поднимая ногу, нужно выровнять ее, а затем подтянуть носок к себе. В воздухе пальцами пишутся цифры. Упражнение выполняется левой и правой ногой поочередно.
  5. Обе конечности поднимаются и сгибаются в коленях, при этом ступни повернуты внутрь. Затем стопами следует совершать хлопки так, чтобы подошвы плотно соприкасались.
  6. Ногами по полу следует раскатывать деревянную палку либо стеклянную бутылку в течение двух минут.
  7. Положение лежа на спине, прямые ноги подняты вверх. Затем нужно потянуть носки на себя, выпрямить руки и соединить их перед собой. Далее следует потрясти конечностями не менее двух минут.

Чего нельзя делать диабетикам при физической нагрузке?

Существуют некоторые противопоказания к ЛФК. Так, с физической активностью стоит повременить, если показатели глюкозы больше 13-16 мМ/л или меньше 4.5 мМ/л. Также спорт может усугубить проблему со зрением, поэтому при ретинопатии от него стоит отказаться.

В целях безопасности не следует бегать на длинные дистанции и заниматься травмопасными видами спорта (например, кросфит, единоборства, футбол, тяжелая атлетика). Также упражнения следует делать крайне осторожно при постоянных болях в икрах и, если в моче выявлена чрезмерная концентрация ацетона.

Более того, особенности диабета таковы, что часто больной чувствует недомогание и сильную слабость. Поэтому в таком состоянии не стоит изнурять организм чрезмерной физической активностью и нужно знать, как влияют физические нагрузки на сахар в крови.

Любые нагрузки противопоказаны при тяжелой форме декомпенсированного сахарного диабета. Еще запретом для занятий являются гипертония, ИБС и плохое кровообращение.

В видео в этой статье рассказано о пользе занятий лфк.

  • Стабилизирует уровень сахара надолго
  • Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой

Узнать больше…