Добавить в избранное
Лечение диабета Все про лечение диабета

Фасоль снизить сахар в крови

Как понизить сахар в крови?

Как снизить сахар в крови – этим вопросом обычно задаются болеющие сахарным диабетом (СД) женщины и мужчины. У них нарушается сложная цепочка регулировки оборота глюкозы в организме. Вследствие этого в крови заболевшего выявляют гипергликемию. Для снижения сахара в крови сегодня применяют фармакологические препараты, корректируют показатели диетой. Распространенным способом являются нетрадиционные методы – рецепты народной медицины. Стратегию лечения определяет эндокринолог, учитывая многие факторы (состояние пациента, сопутствующие недуги, форму, стадию и течение болезни).

Признаки высокого сахара

Сахар на столеСахар на столе

Признаки неполадок в организме, связанных с плохой работой гормона инсулина и сопровождающихся ростом сахара, это:

  • стабильное ощущение трудно утоляемой жажды – почкам приходится трудиться интенсивнее в связи с тем, что нужно переработать избытки сахара;
  • частое, обильное мочеиспускание, особенно ночное;
  • зуд кожи, у женщин – зуд слизистых оболочек в районе промежности;
  • любые раны, повреждения кожного покрова долго заживают или не заживают вовсе;
  • головокружение, хроническая, не проходящая даже после отдыха усталость – в крови имеются излишки глюкозы, однако она не способна внедрятся в клетки и обеспечивать организм энергией;
  • отечность конечностей, онемение;
  • проблемы с глазами – ухудшается острота зрения, появляются перед глазами вспышки, «пелена», «туман», точки и др.;
  • заметное, быстрое снижение веса.

Все перечисленные признаки должны насторожить человека, они обязывают обратиться за консультацией к специалисту (эндокринологу), который проведет осмотр, назначит список необходимых исследований и расскажет, как правильно подготовиться к ним. Данная симптоматика часто оказывается свидетельством того, что развился диабет.  Сахар, отклонённый от нормы, побуждает увеличение мочевой кислоты в крови, а она, в свою очередь, вызывает подагру, гипертонию, атеросклероз. Высокое содержание сахара в организме ведут к повреждению различных органов и систем. Потому необходимо контролировать показатели глюкозы в организме женщин и мужчин.

Медикаментозные средства

Как снизить сахар, повысившийся чрезмерно от нормы? Практически всегда терапия диабета заключается в приеме медикаментов женщинами и мужчинами. Диета, физические упражнения и народные средства выступают в качестве дополнительных терапевтических методов.

Разрабатывается для каждого пациента индивидуальная схема приема медикаментов, учитывающая состояние заболевшего, лабораторные показатели глюкозы в моче и в крови. Рекомендованной врачом схеме лечения нужно следовать неукоснительно.

Измерение уровня сахара в кровиИзмерение уровня сахара в крови

Какой медикамент использовать в лечении, зависит от формы (типа) диабета, тяжести течения и многих других факторов. При СД 2го типа можно снизить уровень сахара в крови таблетированными медикаментами. В случае СД 1го типа и при тяжелом течении диабета типа 2го прибегают к инъекциям специфического раствора – инсулина, работающего как и естественный гормон.

С каждым годом список лекарств, действие которых понизить сахар в крови, в форме таблеток расширяется.

Средства подразделяют на группы:

  • Бигуаниды. К данной группе медикаментов относят Глюкофаж, Метаморфин. Они улучшают усвояемость глюкозы тканями и обмен липидов, поддерживают нормальные показатели сахара, холестерина, снижают вероятность тромбовых образований и возникновения гипогликемии.
  • Сульфонилмочевины производные. Относят к данному разряду медикаментов Глимепирид, Гликвидон, Глибенкламид, стимулирующих продуцирование гормона инсулина. У них есть побочный эффект – вероятность развития гипогликемии, увеличения массы тела, особенно у женщин.
  • Глитазоны. Можно назвать такие лекарства, как Пиоглитазон, Росиглитазон. Они способны поднять восприимчивость к гормону инсулину (в мускулатурных, печеночных и жировых тканях), однако угнетают секрецию глюкозы печенью.
  • Глиниды. Это Натеглинид, Репаглинид, оказывающие прямое воздействие на гормон инсулин, что способствует контролю глюкозы после еды.

Медикамент "Эксенатид"Медикамент "Эксенатид"

  • Инкретиномиметики (медикамент Эксенатид) работают за счет угнетения продуцирования вещества «глюкагона» и восстановления выработки гормона инсулина.

Ко всем таблетированным препаратам имеется свой список противопоказаний, которые обязательно учитываются при выборе средства. Дозировку корректирует врач по необходимости, после проведения анализов.

Когда невозможно лечить диабет при помощи таблеток, назначают инсулины – обширная группа сахаропонижающих лекарств в форме раствора. Существует инсулин простой и пролонгированного воздействия. Дозировка измеряется единицами, рассчитывается доктором исходя из содержания сахара в биологических жидкостях (исследуется кровь, моча), вкалывают его подкожно.

Лечебное питание и физические нагрузки

Обязательным для снижения сахара считается рациональное питание. Если человеку поставили диагноз диабет, необходимо прекратить поступление с пищей углеводов и жиров. Эти вещества содержатся в конфетах, шоколаде, кондитерских и макаронных изделиях, пшеничной выпечке, картошке, джемах, вине, газировках.

ОвощиОвощи

В меню женщин и мужчин включают понижающие сахар пищевые продукты. Это капуста, редиска, помидоры, баклажаны, огурцы, а также тыква, спаржа. Можно кушать шпинат, сельдерей, фасоль, кабачки. Хорошо способствуют приведению уровня глюкозы в норму «гречневые» завтраки.

Заменить сладости можно:

  1. Синтетическим Сахарином, Аспартамом, Сукразитом (они иногда приводят к появлению ощущения голода).
  2.  Натуральным медом.
  3.  Фруктозой.
  4.  Ксилитом.

По поводу возможности применения этих продуктов и препаратов следует проконсультироваться с доктором.

Можно понизить сахар в крови спортивными упражнениями. Мужчинам и женщинам, которым диагностировали диабет, рекомендуют неинтенсивные каждодневные нагрузки. Они помогают несколько уменьшить сахар. Оптимальным вариантом считается плавание, пешие прогулки, йога, езда на велосипеде. Длительность, степень нагрузок обсуждается с врачом.

Народные (домашние) рецепты

Черничный настойЧерничный настой

Кроме фармакологических препаратов, понизить сахар в крови возможно при помощи проверенных народных рецептов:

  • Черничный настой. Из одной ст. л. листочков и стакана кипятка сделанный настой (прокипятить 0,5 часа, процедить) пить рекомендуется по стакану трижды в день. Также нужно кушать свежие ягоды. В составе растения содержится миртиллин – подобное инсулину вещество, способное понижать высокий сахар в крови.
  • Отвар из топинамбура. Несколько клубней погружают в воду, варят 20 минут (если сырье сухое, варить около 60 мин.), настоять, процедить, пить по ½ стак. 3р/д. Можно также употреблять топинамбур сырым или обжаренным, натощак. В «земляной груше» есть инулин и фруктоза, нормализующие обменные процессы. Они выводят токсины, залежи шлаков.
  • Напитки из цикория. Одну ч. л. цикория разводят стаканом кипятка, настаивают. Им заменяют кофе, обычный чай. Готовят также отвар из корневищ (1 ч. л. измельченного сырья плюс стакан кипятка, поварить 10 мин, процедить), который потом принимают по стол. ложке перед трапезой или натощак.
  • Луковый сок (принимают по стол. л. до трапезы) или настой: луковицу нарезать и залить прохладной водичкой (предварительно перекипяченной), настоять два часа. Принимать такой настой по трети стакана трижды/день. Лук также запекают и едят.
  • Перемолотый хрен. Корневую часть растения качественно промывают, трут на терке, заливают кислым молоком (не кефиром!) 1:10. Употреблять по 1 ст. л. 3 р/д. натощак перед трапезой. Особенность хрена в том, что он постепенно снижает уровень сахара. Это предотвращает резкое, чрезмерное его падение.
  • Корни одуванчиков содержат около 40% инулина. Чайную ложечку измельченного сырья заливают кипятком, настаивают 20 минут, процеживают. Употребляют по ¼ стакана в несколько приемов.
  • Хорошо принимать отвары и чаи из клевера, зверобоя, березовых почек, овса, крапивы, полыни.
  • Лавровый лист – заваривают 10 листочков растения (воды – 300 мл). Спустя 24 часа процедить. Употреблять по 50 миллилитров за полчаса до трапезы.

При лечении домашними рецептами нужно соблюдать и некоторые важные правила.

Обязательно требуется обсуждение средства с эндокринологом – возможно, врач снизит дозировку сахароснижающего фармпрепарата.

Самовольно также запрещено отменять назначенные доктором средства, которыми он рекомендовал лечить диабет, поддерживать уровень гормона инсулина в норме. Нужно регулярно измерять уровень глюкозы при помощи глюкометра.

Диабет – сложное заболевание. И высокий сахар может упасть слишком. Важно знать симптомы чрезмерно пониженного сахара. Ощущение голода, дрожь конечностей, головокружение свидетельствуют о понижении сахара ниже нормы. Нужно что-нибудь покушать, употребить сладкое. Далее немедленно обращаются к врачу.

Диета при гестационном диабете

Сахарный диабет – хроническое и грозное заболевание, которое ежегодно поражает множество людей. Одна из его разновидностей — это гистационный диабет. Современная медицина предлагает целый комплекс оздоровления от этого недуга, который включает терапию, умеренные физические упражнения, а также диета при гестационном диабете.

Все эти способы вместе позволяют достичь пациентам хорошего качества жизни.

  • Кто рискует заболеть гестационным диабетом?
  • Диета для беременных при гестационном диабете
  • Примерное меню на день
  • Что нельзя есть беременным при сахарном диабете?
  • Что еще?

Кто рискует заболеть гестационным диабетом?

К сожалению, иногда такая болезнь может появиться у беременных женщин. Причиной тому является увеличенная в три раза мощность работы поджелудочной железы во время вынашивания ребенка. Не каждый орган способен почти 9 месяцев выдерживать подобную нагрузку, поэтому в 2,5-3% случаев развивается гестационный диабет.

диета при гестационном диабете

Он может пропасть после рождения малыша, а может остаться – все зависит от правильного поведения женщины в этот период. Ей необходимо знать, как лечиться и какая должна быть  диета при гестационном диабете.  Статистически доказано, что далеко не каждая будущая мама может стать жертвой недуга.

Существует ряд факторов, которые увеличивают предрасположенность к развитию патологии:

  1. Ожирение и проявления метаболического синдрома Х (нарушение толерантности к глюкозе, проблемы с липидным обменом, повышенное артериальное давление) у девушек после 18 лет жизни.
  2. Увеличение уровня сахара в крови и моче, которое фиксировалось до наступления беременности.
  3. Возраст старше 30-ти лет.
  4. Наличие близких родственников (1-ое, 2-ое колено) с подобным заболеванием.
  5. Хронические невынашивания предыдущих плодов.

Все эти аспекты должны насторожить женщину и заставить ее серьезно заняться своим здоровьем. Первым шагом будет правильно соблюдать диету.

Диета для беременных при гестационном диабете

Правильное питание в период беременности может стать главным фактором в профилактике развития болезни, а в случае ее возникновения – отличным методом лечения. Каждая будущая мать обязана знать свое ежедневное меню и стараться по максимуму его придерживаться.

Меню в рамках диеты при гестационном диабете

Диета при гестационном сахарном диабете включает такие важные моменты:

  1. Режим приема пищи. Есть нужно 5-6 раз в день (завтрак – перекус – обед – перекус – ужин).
  2. Максимально избегать жаренной жирной еды и продуктов, что содержат легкие углеводы (конфеты, сахар, разные батончики, мороженное). Эти изделия не несут никакой пользы организму – они моментально усваиваются, не имеют почти питательных веществ и поднимают количество глюкозы.
  3. В случаях, когда у беременной тошнота по утрам (ранний токсикоз), рекомендуется с вечера на тумбочку около кровати положить соленое или любое диетическое печенье со злаками и периодически съедать 1-2 штучки до момента подъема с кровати.
  4. Выбросить из рациона еду быстрого приготовления. Любой фаст-фуд или полуфабрикаты (крем-супы, лапша и вермишели из пакетиков) перед изготовлением проходят фабричную обработку для ускорения процесса готовки, что значительно увеличивает их гликемический индекс. Они намного быстрее и сильнее увеличивают уровень сахара в сосудистом русле.
  5. Стоит употреблять больше продуктов богатых на клетчатку: каши (овсянка, гречневая), натуральные макароны, хлебобулочные отрубные изделия, рис, овощи и фрукты. Прием такой пищи активирует работы кишечника и подавляет поглощение жиров и углеводов в просвете кишечника.
  6. Снижение использования жиров. В ежедневном рационе их количество не должно превышать 10%. Для этого необходимо отказаться от бекона, сосисок, сарделек и использования жира для приготовления пищи.
  7. Рекомендуется перейти на употребление диетического мяса (говядина, телятина, постная свинина), птицы (индейка, курятина) или рыбы (треска, щука, окунь).
  8. Готовить пищу нужно на растительном масле в небольших количествах.
  9. В день пить минимум 1,5-2 л жидкости.
  10. Есть пищу богатую на витамины и минералы (опять-таки, овощи и фрукты, зелень).

Соблюдение диеты при гестационном диабете для беременных должно стать основой всего лечения. Существует несколько наиболее распространенных модификаций оздоровительного питания при данном недуге для будущих мам.

Все они направлены на одну цель – максимально снизить поступление веществ, способных повышать уровень сахара в крови. При этом могут иметь некие отличия, которые возникают в ряде отдельных случаев, но за основу всегда берется диета 9 за Певзнером.

Примерное меню на день

7.30 — Первый завтрак: 12.30 — Обед: 17.30 — Первый ужин:
  • творог нежирный с молоком
  • каша овсяная
  • чай без сахара
  • салат из огурцов и помидоров
  • щи
  • мясо отварное
  • макароны
  • отвар шиповника
  • рыба тушеная
  • каша гречневая
  • молоко — 1 стакан
10.00 — Второй завтрак: 15.00 — Полдник: 20.00 – Второй ужин:
  • яблоко — 200 г
  • молоко — 1 стакан
  • хлеб -20 г
  • кефир — 1 стакан
  • хлеб — 20 г

Что нельзя есть беременным при сахарном диабете?

Что стоит исключить из своего рациона, дабы избежать неприятных осложнений для организма:

  • Изделия из сдобного, песочного и слоеного теста: печенье, торты, кексы и т.д.
  • Рис и манная крупа.
  • Соленые и маринованные овощи.
  • Виноград, изюм, бананы, инжир, финики, консервированные фрукты и ягоды, варенье.
  • Сладкие творожные сырки, йогуры, мороженное.
  • Жирные сорта мяса и колбас, мясные консервы.
  • Жирная рыба и рыбные консервы.
  • Жирные бульоны.

Что еще?

Стоит понимать, что одним питанием вылечить недуг не получится. Необходимо проводить адекватную инсулинотерапию и выполнять дозированные физические упражнения при гестационном диабете – каждый день.

диета при сахарном диабете что можно

Важно помнить, что использование любых сахаропонижающих лекарств является противопоказанным для женщин, что вынашивают ребенка. Единственным искусственным средством снижения гипергликемии может быть инсулин.

Если женщине надоели постоянные запреты на возлюбленные продукты питания, врачи предлагают заменить их на те, которые содержат малое количество калорий и углеводов.

Это:

  • Сельдерей;
  • Фасоль обычная и стручковая;
  • Огурцы и помидоры;
  • Редиска;
  • Разные сорта грибов;
  • Кабачки и патиссоны;
  • Цуккини.

Их рекомендовано употреблять в качестве легких перекусов или основных блюд, желательно в отварном, сыром или тушеном виде.

Понятно, что соблюдение всех вышеупомянутых правил и диета при гестационном диабете для будущих мам может стать неким испытанием, но собственное здоровье и благополучное рождение малыша стоят того, чтобы немного ограничить себя в любимых лакомствах.

Какие продукты снижают сахар в крови

О возникновении проблем со здоровьем организм сигнализирует появлением определенных симптомов. Слабость, утомляемость, долгозаживающие ранки, кожный зуд, жажда и обильное мочеиспускание, сухость во рту, повышенный аппетит – повод пойти в лабораторию и сделать анализ крови.

Присутствующая в крови глюкоза – конечный результат распада углеводов, поступивших в организм с продуктами питания. Поэтому, если результаты исследования показывают повышенное содержание сахара (свыше 5,5 ммоль/л), особенно при диабете 2 типа и беременности, чтобы не усугублять ситуацию нужно немедленно внести коррективы в ежедневный рацион.

Особенности пищевого поведения

Людям с избыточной массой тела, диабетикам, женщинам во время беременности, а также для профилактики гипергликемии (повышения сахара) необходимо твердо придерживаться 5 принципов в повседневном питании. Какие это принципы – описано ниже.

переедание

  1. Категорически исключить переедание любой пищей, особенно с большим содержанием сахара. Большой объем съеденного растягивает желудок и провоцирует выработку гормона инкретина, препятствующего контролю за нормальным содержанием сахара в крови. Хороший пример для подражания – китайский способ приема пищи – неторопливая трапеза дробными порциями.
  2. Побороть пищевую зависимость от вредной еды с большим количеством легкоусвояемых углеводов: кондитерских изделий, выпечки, фастфуда, сладких напитков.
  3. Ежедневный рацион должен состоять из продуктов с гликемическим индексом до 50-55 единиц. Эти продукты, снижающие сахар в крови, конечно, не являются лекарством, но их постоянное употребление нормализует его уровень. Эта мера выполняет сдерживающую роль для предотвращения сахарного скачка. В состав полезного продуктового набора безоговорочно входят соевый сыр – тофу и морская живность: крабы, омары, лангусты с самым низким гликемическим индексом равным 5.
  4. Организм должен получать минимум 25 гр клетчатки в день. Клетчатка помогает организму освобождаться от токсинов и замедляет процесс всасывания сахара из кишечного просвета, оказывая гипогликемический эффект. Быстро снижают показатель сахара злаки, орехи и бобовые. Зеленые овощи и кисло-сладкие фрукты обогащают рацион витаминами, а их пищевые волокна позитивно влияют на процесс регулирования сахара в крови. Овощи желательно употреблять в сыром виде.
  5. Ограничить количество потребленных углеводов. Низкоуглеводная диета быстро дает хороший результат: через 2-3 дня снизится глюкозный показатель крови. Для заправки блюд полезно использовать растительные масла (льняное, оливковое, рапсовое) разлитые в стеклянные бутыли, а фрукты в салате залить несладким обезжиренным йогуртом. Льняное масло – кладезь омега-3 жирных кислот, магния, фосфора, меди, марганца, тиамина, и почти не содержит углеводов.

Какие продукты нужно полюбить

При избытке сахара в меню должны регулярно присутствовать пряная зелень и специи, злаки, бобовые, овощи, фрукты, морские и кисломолочные продукты. Важную роль выполняют овощи и фрукты – они благотворно действуют на бета-клетки поджелудочной железы и понижают уровень сахара. Какие компоненты входят в состав этой продуктовой корзины?

  1. Морская рыба, водоросли и морепродукты – источник полезных микроэлементов для снижения холестерина и выработки инсулина.
  2. Несладкие фрукты и ягоды: вишня, красная и черная смородина, клубника, яблоки, айва, цитрусовые, крыжовник, богатые легкоусвояемой клетчаткой.
  3. Овощи: авокадо, все виды капусты, огурцы, кабачки, тыква, баклажаны, репа, болгарский перец, помидоры, редис, топинамбур, лук и чеснок с антиоксидантными свойствами.
  4. Ростки пшеницы, отруби, каши из цельных злаков или овсяные хлопья – прекрасный завтрак из растворимой клетчатки.
  5. Семечки и орехи: грецкий, бразильский, миндаль, кешью, фундук, арахис (из-за большого количества жирных кислот не более 50 гр в день).
  6. Свежая и сушеная зелень сельдерея, петрушки, укропа, кинзы, салатные листья и шпинат, содержащий много магния.
  7. Пряности и специи: корица (за 3 недели по четверти ч.л. в день, можно снизить сахар на 20%), имбирь, горький перец, горчица, гвоздика.
  8. Соя, чечевица, зеленая фасоль и другие бобовые для насыщения белком и минеральными веществами.
  9. Продукция из молочной сыворотки с низким процентом жирности: ряженка, кефир, йогурт, творог. Они питают организм белком, кальцием, фосфором и еще рядом микроэлементов для нормализации флоры кишечника.

морепродукты

Рекомендации при беременности

Рациональное питание при беременности обязательно включает каши, особенно гречневую, обезжиренные кисломолочные продукты, овощи и фрукты (с небольшим количеством фруктозы) в сыром или печеном виде. Причем употреблять фрукты нужно только после еды. Ограничен прием нежирных сортов мяса и рыбы, приготовленных на пару.

Советы нетрадиционной медицины

Народные врачеватели для борьбы с избыточным содержанием сахара в крови рекомендуют рецептуры из натуральных компонентов. В основном это овощи и фрукты, ускоряющие обмен веществ. Отличные помощники в немедикаментозном лечении:

  • устрицы, пророщенная пшеница и пивные дрожжи (3 раза в день по 2 ч.л.) из-за содержания цинка;
  • ягоды черники, черемухи, кислые яблоки (ежедневно по 3-4 шт.), свежие огурцы, лук и перец;
  • салат из свежего топинамбура или порошок из него (по 1 ч.л.);
  • теплый чай из заваренных листьев черники (залить стаканом кипятка 1 ч.л. измельченной листвы, через полчаса процедить, пить трижды в день по трети стакана), лесной земляники и малины;
  • настой лаврового листа (в 0,3 л термосе заварить 10 листиков и оставить на сутки) – курс 2 недели выпивать по 50 мл за 30 минут до еды;
  • настой куркумы (щепотку на стакан кипятка) – принимать дважды в день;
  • свежий домашний кефир с корицей (курс 2 недели);
  • разбухшая в кефире за 12 часов перемолотая гречневая крупа (2 ст.л.) – употреблять за час до приема пищи;
  • грушевый сок (3 раза в день по 50 мл 2-3 недели) и арбузный фреш (по 125 мл дважды в сутки);
  • свежие овощные соки из капусты, редьки, картофеля (дважды в день по 100 мл за полчаса до еды), свеклы (по половине ст.л. 4 раза в день), моркови, тыквы, кабачков или томатов.

Выбор народного средства нужно обязательно согласовать с лечащим врачом. Какие могут быть показания и противопоказания, особенно при беременности, устанавливает только он.

Соблюдение верно подобранной диеты позволит удерживать стабильно нормальный уровень сахара в крови, улучшить самочувствие, избежать грозящих осложнений от глюкозного избытка при беременности и сахарном диабете.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий