Добавить в избранное
Лечение диабета Все про лечение диабета

Как снизить сахар крови диетой

Как сбить высокий уровень сахара в крови

повышенный сахар в кровиНаличие высокого уровня сахара в крови может причинять дискомфорт, и многие диабетики хотят знать, что они могут сделать, чтобы снизить высокий уровень глюкозы в крови. Высокий кровяной сахар обычно известен как гипергликемия. Мы рассмотрим некоторые из вариантов снижения уровня сахара крови в короткие сроки.

Симптомы высокого сахара в крови

Классические признаки высокого уровня глюкозы в крови:

•   Чувство сильной жажды
•   Частая необходимость ходить в туалет
•   Сухость во рту
•   Чувство усталости
•   Ощущения дискомфорта и раздражительности

Проверьте уровень сахара в крови

Если вы принимаете лекарства, которые могут вызвать низкий уровень сахара в крови (гипогликемия), то рекомендуется проверить уровень сахара в крови прежде, чем вы попытаетесь снизить уровень сахара. Это — на всякий случай, чтобы удостовериться, что сахар в крови высокий, а не низкий, так как симптомы могут быть идентичны в некоторых случаях. Тестирование сахара в крови перед сбиванием уровня особенно важно, если вы принимаете инсулин. На этом сайте читайте,  что вызывает повышение уровня сахара в крови.

Снижение уровня сахара инсулином

Если вы принимаете инсулин, один из способов уменьшить сахар в крови состоит в том, чтобы ввести инсулин.

Однако, будьте осторожны, поскольку инсулин может занять 4 часа или дольше для полного поглощения организмом, таким образом, вы должны удостовериться и принять во внимание, сколько инсулина уже имеется в организме, который до сих пор не поглощен кровью. Инсулин, который до сих пор не поглощен кровью называется «активный инсулин».

Если вы решили понизить сахар инсулином, следите за тем, что вы правильно подобрали дозировку, поскольку это может привести к гипогликемии и может быть опасно, особенно перед сном.

Ходьба

Упражнение может помочь снизить уровень сахара в крови и ходьба является хорошим способом достижения этой цели. Это наталкивает на мысль, что тяжелые упражнения будут иметь больше влияния на снижение сахара в крови, но это не всегда так, поскольку физические нагрузки могут вызвать стрессовую реакцию, которая заставляет организм повышать уровень глюкозы в крови.

Пить больше воды

Когда уровень сахара в крови возрастет, организм будет пытаться смыть избыток сахара из крови через мочу. В результате организм будет нуждаться в большем количестве жидкости. Питьевая вода может помочь организму с промывкой части глюкозы из крови.

Видео: Как понизить уровень сахара при диабете

Препараты и таблетки, снижающие сахар в крови

Употребление препаратов, снижающих сахар в крови, назначают пациентам со вторым, инсулинонезависимым, типом диабета. Людям с первым типом диабета следует вводить инсулин инъекционно. Он будет минимизировать уровень сахара.

Сахарный диабет

У пациентов со вторым типом диабета инсулин в клетках поджелудочной железы вырабатывается в достаточном количестве. Этот гормон доставляет глюкозу в клетки организма не в полном объеме, поскольку она к нему невосприимчива, и в них проявляется дефицит уровня концентрации сахара. Это побуждает к еще большой, но малоэффективной выработке инсулина.

Группы сахаропонижающих препаратов

Лекарственные средства для понижения сахара в кровиПрием соответствующего лекарства позволит предотвратить какие-либо отклонения от нормы уровня глюкозы и контролировать ее в дальнейшем. Снижающие сахар в крови препараты врач назначает совместно с диетой и перечнем физических нагрузок. Помимо этого, следует исключать стрессовые ситуации. Весь комплекс мер даст хорошую возможность вести наиболее полноценный образ жизни с диагнозом сахарный диабет. Медикаменты, позволяющие снижать уровень сахаров, в фармакологии подразделяются на три группы:

  • лекарства для выделения инсулина поджелудочной железой;
  • лекарственные средства, направленные на повышение чувствительности к инсулину;
  • препараты, направленные на уменьшение всасывания углеводов.

Таблетки из первой группы (манинил, амарила, диабетон МВ), понижающие сахар в крови, имеют тройное влияние на организм, страдающий сахарным диабетом.

Уменьшая накапливание глюкозы в клетках печени, они работают на увеличение инсулина в поджелудочной железе.

Норма и отклонения сахара в кровиСоответственно, в клетках, где сконцентрирован дефицит инсулина, происходит увеличение периферического эффекта гормона. Данные лекарства производят терапевтический эффект в организме, понижая уровень сахара в крови, от 12 до 24 часов. Уменьшенная доза позволяет снизить объем характерных побочных эффектов от принятия инсулиновых медикаментов:

  • незапланированное повышение веса;
  • аллергические реакции;
  • желудочные расстройства.

Небольшое дозирование оказывает нужное действие на организм пациентов по-разному. Для кого-то эффект будет минимальным или отсутствовать вовсе. Поэтому, исходя из индивидуальных особенностей переносимости каждого, эти препараты назначаются по определенной методике приема, предложенной врачом.

Помимо этого, лекарства первой группы исключают сочетание друг с другом. Их прием совмещают только с инсулином и препаратами второй группы. Однако на фоне приема данных средств у пациентов не исключается развитие гипогликемии, т. е. резкое снижение крови в гемодинамике. Спровоцировать этот процесс могут голодание, резкие физические нагрузки, прием противовоспалительных медикаментов.

Вторая группа лекарств (сиофор, авандия, актос, глюкофаж) освобождает гормон за счет увеличенных показателей сахара и не создает провокаций для его резкого снижения. Тем не менее при высоких показателях сахара в крови данные лекарства сокращают накапливание глюкозы в клетках печени, нормализуя при этом ее в кровотоке, не приводя к резкому увеличению массы тела больного. В свою очередь, их назначают пациентам с сахарным диабетом, страдающим от избыточного веса, поскольку при их приеме нет увеличения аппетита. Еще одно преимущество лекарств — исключение развития гипогликемии. Их прием разрешено совмещать с препаратами первой группы и инсулином.

Препарат глюкобай относят к третьей группе лекарств, снижающих сахар в клетках крови. В связи с тем, что на фоне сахарного диабета плохо усвоенные углеводы блокируются в ЖКТ, происходит их избыточное брожение в толстом кишечнике с повышенным газообразованием и расстройством стула. В этом случае лекарственное средство несет функцию каркаса и удерживает после приема пищи необходимый уровень глюкозы.

Кому нельзя пить таблетки, понижающие сахар?

Обращение к врачу за консультациейВсе лекарственные средства, в том числе диабетического порядка, имеют свои противопоказания. У сахаропонижающих они таковы:

  • сердечная недостаточность;
  • болезни почек, печени;
  • беременность;
  • инфаркт острой формы, инсульт;
  • диабетическая кома;
  • индивидуальная непереносимость лекарственных средств.

Помимо всеми признанных препаратов по снижению и удерживанию уровня глюкозы, существуют лекарства в виде инъекций, которые производят весомый эффект. Дозированный объем лекарственного средства не требует изменений в процессе приема, не провоцирует прибавку в весе и возникновение гипогликемии.

Под воздействием сахарного диабета второго типа поджелудочная железа диабетика может работать все хуже. В этом случае уже будет необходим инъекционный инсулин. Такое решение должен принимать врач, если уже не помогают терапия пониженной глюкозы, диета и физические нагрузки. В любом случае для пациентов с сахарным диабетом самое важное на протяжении жизни — это контролировать уровень сахара в крови. Регулярные обследования на учете у врача-эндокринолога выявят любые несоответствия и предотвратят осложнения заболевания.

Перечень продуктов эффективно снижающих сахар в крови

  • Гликемический индекс продуктов
  • Какой продукт снижает сахар в крови?
  • Какие продукты приносят вред при диабете 1 и 2 типа?
  • Заменители сахара
  • Какая диета лучше всего помогает снизить сахар в крови?
  • Как еще можно снизить сахар в крови при диабете 1 и 2 типа?

Продукты, снижающие в крови сахар, должны быть хорошо известны каждому диабетику, потому что каждый раз обращаться к соответствующей литературе непрактично в повседневной жизни. Актуальные знания в этом вопросе позволяют держать под контролем свое самочувствие и не допускать риска развития осложнений.продукты питания

Гликемический индекс продуктов

Как известно, практически все продукты повышают уровень сахара в крови, однако в одних случаях динамика характеризуется значительными колебаниями, а в других реакции почти не происходит. Это положительно сказывается на состоянии диабетика, потому что его поджелудочная железа успевает справиться с повышением концентрации глюкозы, вырабатывая инсулин. Определить, какие из продуктов обладают положительными качествами в этом плане, а каких лучше избегать, помогает таблица с гликемическими индексами. Эта условная единица соотносится с величиной, принятой за абсолютную (воздействием чистой глюкозы на кровь, равным 100 единицам). Исходя из этого, каждый продукт получил свой собственный индекс полезности или вредности, зная которые, диабетик помогает себе в ежедневном составлении рациона.

Какой продукт снижает сахар в крови?

При диабете 2 типа продукты, снижающие сахар в крови, правильно рассматривать скорее как пищу, которая несущественно влияет на данный показатель состояния организма.

Так, уровень сахара быстро и эффективно снижается только под влиянием инсулина либо его аналогов, а любая пища (даже растительная) оказывает повышающее действие на концентрацию глюкозы.

Продукты для понижения сахара так называют по той причине, что даже при диабете в средней стадии эндокринная система успевает отреагировать в нужном объеме на изменения состава крови после употребления еды, а значит, можно считать это сахароснижающей диетой.

Как у мужчин, так и у женщин продукты, снижающие уровень сахара, можно отнести к одной большой категории — это растительная пища, богатая клетчаткой и витаминами, и при этом лишенная быстро усваиваемых углеводов. Соответственно, на первом месте в диете должны стоять такие диабетические продукты, как овощи, ягоды и фрукты, приготовленные различным образом и в различных комбинациях, но без добавления сахара. Нужно оговориться, что не вся растительная еда одинаково полезна для больного. В некоторых случаях фрукты и овощи могут повысить концентрацию глюкозы в крови, о чем диабетику подскажет таблица содержания сахара в продуктах.содержание сахара в овощах и фруктах

Рассмотрение пищи с точки зрения гликемических индексов лучше проводить с разделением продуктов на основные подгруппы: овощи и зелень, фрукты, крупы, мясо и молочная продукция. Так, именно следующими продуктами понизить глюкозу в крови будет проще и эффективнее всего:

  • петрушка, базилик, укроп, репчатый лук и лук-порей — 5–15 единиц;
  • салат, шпинат, спаржа, брокколи, капуста, оливки — 10–15 единиц;
  • помидоры, огурцы, редис, красные перцы — до 20 единиц;
  • лимон, грейпфрут, смородина, абрикосы — 20 единиц;
  • сливы, брусника, вишня, яблоки — 25 единиц;
  • соевая мука, перловка, отруби — до 30 единиц;
  • обезжиренные кефир и молоко, сыр тофу — 25–30 единиц;
  • томатный сок, квас — до 30 единиц.

Как видно из этих данных, мясные продукты не способны положительно влиять на динамику снижения глюкозы в крови, если рассматривать даже самые полезные и нежирные сорта — курятину, крольчатину, морепродукты. Также в список не попадают содержащие углеводы овощи и излишне сладкие фрукты, уступающие в этом плане более кислым аналогам. Практически полностью из таблицы исключены крупы, а тем более изделия из популярных видов муки.

Какие продукты приносят вред при диабете 1 и 2 типа?

вредная едаКакие продукты повышают в крови сахар — диабетику должно быть очень хорошо известно, потому что от этого напрямую зависит не только его самочувствие, но в некоторых случаях даже жизнь, учитывая риск развития обморока и комы при гипергликемии. В первую очередь для диабетиков 2 типа страшен сахар и любые его включения в состав блюд или напитков. Если присовокупить сюда повышенное содержание быстро усваиваемых углеводов в мучных изделиях, можно прийти к выводу, что вреднее всего для больного будет выпечка — торты, пирожные, сладкие рулеты и так далее.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий