Добавить в избранное
Лечение диабета Все про лечение диабета

Сахар крови 22 что делать

Диета при сахарном диабете 1 типа

Диета при сахарном диабете 1 типа для пациентов, страдающих этим заболеванием, на сегодняшний день мало отличается от пищи здоровых людей. Это гибкая диета, которую можно подстроить под режим дня любого больного. Меню достаточно разнообразно, поэтому пациенты стараются выполнять все рекомендации врачей. Диета при сахарном диабете 1 типа определяется для каждого человека индивидуально, но есть и общие признаки, которым она должна соответствовать.

Диагноз - сахарный диабет 1 типа

Больной должен знать следующее:

  1. Как надо производить расчет доз инсулина при известном количестве углеводов (в пище).
  2. Какая диета для диабетиков подходит более всего — углеводная или уравновешенная.
  3. Как надо делать подсчеты углеводных компонентов в так называемых хлебных единицах (ХЕ).
  4. Какие продукты считаются диетическими.
  5. Можно ли принимать алкоголь, если у человека сахарный диабет 1 типа.
  6. Как составить список нужных продуктов с использованием различных вариантов блюд.

Как проводить контроль при диабете первого типа

Диета при сахарном диабетеОсновной целью лечения заболевания является приближение уровня сахара в крови больного к такому же показателю у здорового человека. Для этого надо соблюдать правильную диету. Пациент должен учитывать, что большое количество углеводов в пище может вызвать скачки уровня сахара в крови, что чревато развитием гипогликемии и появлением различных осложнений. Особенно это проявляется при так называемом уравновешенном (сбалансированном) питании.

Поэтому пациентам лучше использовать низкоуглеводную диету — она позволит поддерживать уровень сахара в крови не выше 5 ммоль/л, а применяемая при уколе доза инсулина может быть уменьшена в несколько раз. Такая диета при сахарном диабете 1 типа уменьшает и холестерин, что позволяет отказаться от приема специальных таблеток. Нормализуется анализ крови, а количество сахара в ней держится на постоянном уровне, что снижает риск различных осложнений. Пациент в сутки потребляет не более 25-35 г углеводов, что резко уменьшает количество нужного инсулина.

Основные принципы диеты

Регулярные инъекции инсулинаДля больного главное — это согласование дозы применяемого лекарства с потребляемым количеством углеводов. Для составления диеты надо выполнить такие условия:

  • пища должна быть подобрана таким образом, чтобы масса тела больного не изменялась в сторону увеличения;
  • перед приемом пищи надо высчитывать содержание углеводов в ней по системе ХЕ и в соответствии с этим подобрать нужную дозу инсулина;
  • ограничение жиров рекомендуется только тем больным, которые имеют лишний вес, так как жирность пищи не влияет на количество применяемого инсулина.

Питание при диабете 1 вида должно иметь достаточную калорийность. Надо следить за тем, чтобы пациент получал в достаточных количествах клетчатку. Употребление сахара, соли и алкогольных напитков не должно выходить за пределы, рекомендованные лечащим врачом.

Как подсчитать количество углеводов по системе ХЕ

Больной все время должен планировать, какое количество углеводный продуктов он должен съесть. В соответствии с этим выбирается доза инсулина при уколе. Для оценки пищи используется понятие хлебной единицы (ХЕ). Она показывает, сколько граммов углеводов содержится в 25 г хлебных продуктов, и равна 12 г. Чтобы правильно пользоваться этой системой оценки еды, больных надо обучить методике подсчета. Если человек желает ознакомиться с техникой подсчетов в ХЕ, то существует специальная литература.

Алкоголь и диабет

Неправильное питаниеУпотребление спиртных напитков при этом заболевании возможно в малых дозах. Эквивалент для мужчины составляет до 25-32 г чистого спирта, а для женщин — не больше 14. Эти нормы существуют для людей, у которых (при диабете) нет таких заболеваний, как:

  • панкреатит во всех его формах;
  • нейропатия;
  • зависимость от алкоголя или наркотиков.

По отношению к женскому полу суточная доза равна 35-42 г спиртных напитков, 130 г вина (сухого) или 0,3 л пива. Для мужчины эти нормы удвоены. Но надо помнить, что передозировка алкоголя может привести у диабетика к развитию симптомов гипогликемии. Это происходит через некоторое время после принятия спиртного, поэтому больному нельзя пить его на ночь.

Диета при диабете первого вида

Пациент должен научиться планировать за неделю вперед, какие продукты он съест. Это создает некоторый психологический дискомфорт, но крайне важно для диабетика. Надо распределить блюда для завтрака, обеда и ужина. В каждом случае из доступных продуктов надо составить список из 7 или 8 блюд. Использовать рекомендуется только разрешенные врачом продукты. С этим списком можно ходить в магазин за покупками. Так как больной должен делать уколы инсулина перед едой, количество приемов пищи может быть равно трем, через каждые 4 или 5 часов. При этом надо съедать достаточную порцию белка, чтобы обойтись без перекусывания. Овощи надо есть только вместе с рыбой, мясом или яйцами.

Ужин должен быть спланирован за несколько часов до перехода ко сну. Перед уколом инсулина на ночь надо измерить сахар с помощью глюкометра.

Рыба - обязательный элемент в меню диабетикаНиже приведены различные варианты распределения приема пищи во времени:

  • завтрак в восемь утра, обед в час дня, ужин в шесть вечера, прием последней дозы инсулина в десять вечера;
  • завтрак в девять утра, обед в два дня, ужин в семь вечера, доза инсулина в полночь.

При каждом приеме пищи обязательно надо есть богатые животным белком продукты (рыбу, яйца) — это особенно важно сделать за завтраком. Из дома пациент должен выходить с полным желудком, плотно поев.

Если человек не хочет принимать белок в утренние часы, то рекомендуется перенести их употребление на ужин, который в этом случае надо назначить как можно раньше, например, в 18.30. При таком распорядке больной утром съест и жирное мясо, и рыбу, и яйца.

Не рекомендуется диабетикам есть фабричные колбасы, лучше покупать мясо и самим готовить его.

Если больной не умеет готовить, то ему придется научиться это делать. Хорошо для диабетиков есть запеченные в духовке мясо и рыбу, но копченые продукты лучше не использовать.

Соленые огурцы противопоказаны при диабете 1 типаНе рекомендуется применять следующее:

  1. Соленые огурцы.
  2. Маринованные грибы.
  3. Различные виды солений домашнего производства.
  4. Квашеную капусту.

Эти продукты вызывают рост грибков, ответственных за развитие заболевания, именуемого кандидозом. Один из вариантов этой болезни — всем известная молочница. При этом могут проявиться и следующие симптомы:

  • усталость, принимающая хронический характер;
  • вялость;
  • некоторая заторможенность;
  • человек не может сконцентрировать внимание.

Сметану желательно заменить жирными сливками.

Подсластители при диабете 1 типаМожно ли использовать при диабете подсластители? Эти вещества можно разделить на два класса — малокалорийные и концентрированные заменители сахара. Для людей, имеющих лишний вес, их применение недопустимо. Для диабетиков есть нормы применения этих веществ (суточные):

  • сахарин — до 4 мг/кг массы тела;
  • аспартам — около 35 мг;
  • ацесульфам К — до 14 мг/кг от веса больного;
  • сукралоза — приблизительно 14,5.

Это неполный список. Можно использовать при диабете (если он компенсирован) и сахар. Норма — до 50 г/сут.

Точный список блюд при диабете первого типа можно составит совместно с лечащим врачом, используя приведенные выше рекомендации. Для этого надо разделить продукты на две категории — разрешенную и нежелательную.

Затем выписываются те из них, которые по карману больному. Из них надо составить рацион на неделю. Желательно, чтобы сюда входили такие продукты, как:

  • мясо (нежирная говядина);
  • различные овощи;
  • рыба;
  • морепродукты, в которых мало соли;
  • яйца.

Продукты, которые содержат углеводы, имеют в основном растительное происхождение, например, бобовые (фасоль, горох и т.д.). Пациент может их употреблять в умеренных количествах, например, в качестве гарнира (не более 150-250 г). Для тех углеводов, которые употреблять в больших количествах не рекомендуется, надо производить подсчет в ХЕ. Это следующие продукты:

  1. Различные зерновые, хлеб и изделия из него, макароны, крупы.
  2. Фрукты и продукты, в которых есть сахароза.
  3. Молочные продукты и молоко.
  4. Картофель и кукуруза.

У хлеба одна ХЕ составляет от 25 г и выше. У молока и его производных эта единица эквивалентна 230 мл продукта. Творог можно рекомендовать диабетику, так как 1 ХЕ для него равна 700 г.

Практически все фрукты содержат сахар, поэтому их употребление желательно снизить. Это касается винограда, абрикосов, дыни, ананаса. Можно есть фейхоа, сливы, груши, гранат, несладкие яблоки. В больших количествах можно применить для разнообразия огурцы, перец, баклажаны, сырую капусту, зелень, лук, помидоры.

Основное правило для диабетика — это грамотный расчет хлебных единиц и правильное применение инсулиновой терапии. Сейчас в клиниках обучают людей правилам и тонкостям составления диеты.

Что нужно знать о скачках сахара в крови

рацион при диабетеВсплеск уровня сахара в крови после еды, известный как постпрандиальная гипергликемия, не является редкостью и как правило не опасен. Диабетикам необязательно проверять уровень сахара в крови после каждого приема пищи. Но, принимая во внимание эти скачки, может помочь вам более эффективно управлять питанием и держать уровень сахара в крови устойчивым.

Несколько факторов способствуют постпрандиальной гипергликемии, в том числе и то, что вы едите, сколько, и выбор времени инъекций инсулина. По данным Российской Диабетической Ассоциации, уровень сахара в крови должен быть не менее 10,2 ммоль/л в течение одного-двух часов после приема пищи, но эндокринолог может установить различные цели сахара в крови, характерные для вас.

Кто должен обращать пристальное внимание к скачкам сахара в крови после приема пищи?

Женщины, которые беременны или планируют забеременеть, должны быть очень сосредоточены на поддержании уровня сахара в крови, как можно ближе к нормальному, насколько это возможно. Это поможет получить наилучший результат для вашей беременности. Будущие мамы с неконтролируемым сахаром в крови находятся в опасности для врожденных дефектов, выкидышей. Если вы принимаете инсулин, ваши потребности в инсулине будет возрастать, особенно в последние месяцы беременности.

Диабетики, которые хотят улучшить уровень глюкозы крови А1С (средний уровень сахара в крови за последние пару месяцев), должны больше внимания уделять уровню сахара в крови после приема пищи.

Каковы негативные последствия всплеска сахара в крови?

Есть краткосрочные и долгосрочные последствия от постпрандиального скачка. В краткосрочной перспективе, вы будете чувствовать себя уставшим после еды, настолько усталым, что вы могли бы просто сесть в кресло и уснуть. Возможно, у вас будет наблюдаться расплывчатое зрение и в целом будете чувствовать себя не очень хорошо.

В долгосрочной перспективе, если у вас скачки сахара в крови последовательны, это поднимет ваш уровень А1С. Мы знаем, что пациенты с повышенным уровнем A1C, с течением времени, имеют более высокий риск осложнений, таких как болезни сердца.

Как можно предотвратить повторение скачков сахара?

Если ваш уровень сахара в крови находится вне диапазона, это может стать возможностью учиться на практике сдерживанию постпрандиальных скачков и планированию своего питания.

Это сценарий, который я часто наблюдаю с моими пациентами. Люди выходят из азиатского ресторана или шведского стола или домашней кухни, и через два часа после приема пищи, их уровень сахара в крови находится вне цели. Люди должны обращать внимание на эти инциденты и задать себе несколько вопросов: Я правильно подсчитал количество углеводов для себя? Нужно ли мне корректировать порции еды? Я принимаю инсулин, мне надо принимать разные дозы под еду?

Это отличная возможность для решения проблем.

Есть ли какие-то продукты, которые вызывают всплески?

Сахарный диабет индивидуален. Как люди реагируют на различные пищевые продукты и как их организм управляет пищевыми продуктами, уникально для каждого человека. Нет продуктов, про которые мы бы сказали вам никогда не есть. Вы можете вместо этого съесть разного размера порции. Если вы принимаете решение съесть кусок торта или пирога, один или два укуса могут вписаться в вашу систему питания; но целая часть была бы чрезмерной.

Физическая активность также влияет на то, какие продукты вы можете выбрать для себя. Если вы собираетесь быть более активным, это может повлиять на уровень сахара в крови. Тренировки на постоянной основе снижают уровень глюкозы в крови и могут помочь сохранить уровень A1C стабильным.

Вы много слышали о гликемическом индексе (показатель влияния углеводсодержащих продуктов на уровень сахара в крови). Но вы, вероятно, и не собираетесь прекращать употребление продуктов с высоким гликемическим индексом, и действительно этого не нужно делать, пока вы рассчитываете порции и подсчитываете количество углеводов.

Сахар в крови 15 у мужчин и у женщин, что это значит и что делать?

Повышенный сахар в крови означает недопустимое содержание глюкозы, которая по каким-то причинам не усваивается организмом в должной степени.

Нарушение углеводного обмена приводит к гипергликемии, и такое состояние является угрожающим. То есть оно считается высоким риском развития сахарного диабета, фактически системного недуга с особым течением, своими рисками, возможными последствиями и необходимостью существенной корректировки образа жизни.Гипергликемия

Норма сахара в крови

Кровь на глюкозу берут из пальца – делает это лаборант, сама процедура занимает не более минуты, потому болезненной ее назвать точно нельзя. Результаты готовы могут быть в тот же день. Если пациент правильно подготовился к анализу, то достоверность результатов очень высока.

Отметка в промежутке 3,3-5,5 ммоль/л означает, что с уровнем глюкозы в крови все в норме. А вот если значения вышли за эти пределы, в одну или в другую сторону, стоит пересдать анализ и показаться врачу.Норма сахара в крови

Ошибочный результат может возникнуть из-за большого количества факторов. Так, например, если человек покурил перед сдачей анализа, сахар в крови может подскочить. Не в меньшей мере влияет на рост глюкозы и стресс, переживания. Объясняется это тесной взаимосвязью гормональной природы процессов стресса и обмена веществ.

Почему растет сахар в крови у мужчин

Если речь идет об условно здоровом мужчине, которого ранее показатели сахара в крови не беспокоили (то есть, все было в норме), то значительное повышение значений в этом анализе может быть предвестником или прямым сигналом некоторых патологий.

Довольно часто высокий сахар является симптомом каких-то нарушений в работе поджелудочной железы.

Может расти сахар в крови и по следующим причинам:

  1. Гормон, который отвечает за рост человека, вырабатывается в избытке;
  2. Бесконтрольный прием лекарств;
  3. Синдром Кушинга (нарушения в работе мозга, гипофиза и надпочечников);
  4. В связи с инсультом или сердечным приступом;
  5. Алкоголизм;
  6. Патологии печени;
  7. Курение;
  8. Тяжелый физический труд;
  9. Эпилептический припадок;
  10. Желудочно-кишечные серьезные патологии.Желудочно-кишечные серьезные патологии

Отдельная тема – сахарный диабет, это наиболее частая причина высокого уровня сахара в крови. Для мужчины, помимо всех прочих последствий, сахарный диабет нередко становится причиной импотенции, так как сильное сгущение крови ухудшает ее циркуляцию, и эректильная функция ослабевает.

Почему повышается уровень сахара у женщин

Причины, почему повышается глюкоза у женщин, могут несколько отличаться от того же списка у мужчин. Так, к примеру, некоторые изменения этих значений фиксируются при беременности – это может быть допустимой реакцией организма на гормональную перестройку.

Причины гипергликемии у женщин:

  • Злоупотребление сладостями и кондитерскими изделиями;Злоупотребление сладостями
  • Подверженность частым стрессам и волнениям;
  • Длительный период употребления оральных гормональных контрацептивов;
  • Сбои в работе щитовидной железы;
  • ПМС (предменструальный синдром);
  • Кишечно-желудочные патологии.

Но и здесь сахарный диабет можно прогнозировать в высокой степени вероятности. Болезнь может быть обусловлена наследственным фактором, может быть связана с другими патологиями, в любом случае, к какой бы возрастной категории не принадлежала женщина, регулярно проверять уровень сахара ей нужно обязательно.

Симптоматика высокого сахара в крови

К своему организму нужно прислушиваться. Не паниковать при любых недомоганиях, но грамотно реагировать на те сигналы, что он подает в случае проблем. Сахарный диабет – патология, которая рано или поздно обозначает себя не только отметками в бланке анализов. Есть определенная симптоматика, которая говорит о недуге.

Как проявляется сахарный диабет:

  1. Жажда, человек неустанно пьет воду, возникает ощущение, что он не может напиться;
  2. Частые позывы в туалет, возможен дискомфорт при мочеиспускании;
  3. Постоянная усталость и слабость;
  4. Кожный зуд;
  5. Аритмия;
  6. Аппетит может быть повышенным, но человек все равно заметно худеет;
  7. Долго не затягивающиеся раны;
  8. Онемение рук или ног;
  9. Резкое ухудшение зрения на какой-то небольшой период;
  10. Беспричинные головные боли;
  11. Тошнота и даже рвота;
  12. Характерный ацетоновый запах из ротовой полости.

Симптомы могут быть не сильно выраженными, не обязательно, что они проявляются сразу все. Эти признаки могут говорить и о других патологиях, в любом случае, нужно сдать анализ крови и посетить своего терапевта.

Чем опасен высокий сахар в крови

Повышенный уровень глюкозы или гипергликемия ухудшает состояние человека в целом. Усталость становится постоянным спутником. Возможно появление проблем с лишним весом (хотя чаще лишний вес становится предвестником сахарного диабета).

Гипергликемия опасна такими последствиями:

  1. Заболевания почек;
  2. Болезни, связанные с дисфункцией зрительного анализатора;
  3. Заболевания сердца и сосудов;
  4. Дегенеративные патологии мозга;
  5. Ускорение процессов старения организма.Ускорение процессов старения организма

Если сравнить организм с кирпичным домом, можно сказать, что высокий уровень сахара в крови разрушает буквально каждый кирпич в этом доме. Такой пример врачи приводят не зря: диабет является системным заболеванием, которое требует адекватного мониторинга и большой самодисциплины больного.

Сахар в крови 15 – что делать?

Если такие высокие значения обнаружены впервые, и человек не имеет диагноза сахарный диабет (по крайней мере, не имел его до этого момента), то причин таких высоких показателей может быть несколько – от патологии поджелудочной железы до серьезного гормонального сбоя.

К сожалению, иногда высокий сахар говорит об онкологии, может быть он и маркером болезней печени, потому такая ситуация требует скорейшего выяснения всех обстоятельств.

Безусловно, первое, что приходит на ум – сахарный диабет. И такие подозрения вполне объяснимы, заболевание распространенное, и ни у кого нет гарантий, что недуг не настигнет его.

Если проба крови выявила сахар в крови 15 ммоль, что делать:

  • Сдать новый анализ кровиСдать новый анализ крови, соблюдая все правила сдачи пробы;
  • Пройти специальный тест, выявляющий толерантность к глюкозе;
  • Сдать анализ мочи;
  • Сделать УЗИ определенных органов (поджелудочной – обязательно);
  • Определить гликозилированный гемоглобин, с-пептид.

Такой немаленький список исследований позволит сделать диагностику максимально точной и информативной. Очень важно определить, какие конкретно нарушения произошли в организме. Чаще всего бывает так: либо поджелудочная железа не продуцирует нужное количество инсулина, либо клетки организма не имеют нужной чувствительности к нему.

Почему повышается уровень сахара у диабетиков

Если у человека уже зафиксирована болезнь, он следит за своим состоянием, следует назначенной терапии, то повышение уровня сахара до таких высоких показателей говорит о некоторых нарушениях в лечении. Но иногда дело в другом.

Возможные причины перепадов сахара у диабетиков:

  • Превышение употребления так называемых легких углеводов;
  • Недостаточная физическая активность;Недостаточная физическая активность
  • Пропуск приема назначенных средств;
  • Сильный стресс;
  • Гормональный сбой;
  • Дисфункции печени;
  • Любые инфекционные болезни;
  • Прием медикаментов с подобным побочным эффектом или оральных контрацептивов.

В большинстве случаев сам больной предполагает, что вызвало скачок сахара. А значит, больной может часто сам устранить фактор-провокатор. То есть диабетику в одной ситуации нужно прекратить прием гормональных контрацептивов, в другой нужно просто пообедать, в третьей – отказаться от вредной пищи.

При пропущенной инъекции инсулина следует срочно сделать укол, либо принять таблетки. Такие действия позволят помочь привести уровень глюкозы к норме. И если человек более не нарушает режим, что через 2-3 дня нормальные показатели стабилизируются.Инъекции инсулина

Что часто вызывает скачок сахара в крови у диабетика

Нередко причиной такого повышения уровня глюкозы является неверная дозировка препарата. Если человек не так вводит инсулин (быстро достает иголку, не вводит лекарство полностью или вводит иглу в место уплотнения на коже), эффективность терапии также может существенно снизится. Потому очень важно диабетику знать все до мелочей: как вводить инсулин, когда это делать, как хранить ампулы с составом и т.д.

Среди прочих причин подъема сахара у больных:

  1. Истекший срок годности препарата либо некачественный инсулин;
  2. Комбинация в одном шприце нескольких видов инсулина;
  3. Спирт, используемый с целью обеззараживания места для инъекций;
  4. Поспешное изъятие иглы из кожной складки (не все лекарство поступает в организм).Изъятие иглы из кожной складки

Чем страшен кетоацидоз и что это такое

Главной угрозой при таком высоком сахаре является возможное наступление кетоацидоза. Это довольно серьезное состояние, при нем в организме больного начинают усиленно выделяться кетоновые тела. Это становится причиной опасной интоксикации.

Симптоматика кетоацидоза:

  1. Учащенные позывы в туалет;
  2. Рвота и тошнота;
  3. Нестабильность стула;
  4. Сонливость, слабость;
  5. Чрезмерная нервозность;
  6. Головные беспричинные боли;
  7. Снижение зрительной функции;
  8. Мучительная жажда;
  9. Ацетоновый запах из ротовой полости.

Кетоацидоз является угрожающим состоянием, потому устранять его нужно лишь в стационарных условиях. Больному в этой ситуации внутривенно вводят инсулин, а также средства, способствующие восстановлению водно-солевого обмена и кислотно-щелочного баланса.

У пострадавшего учащается пульс, температура тела растет, нарушается тонус мышц. Слизистая диабетика пересыхает, отмечаются проблемы с сознанием. Впоследствии у больного отмечается отсутствие реакции на внешние раздражители, он впадает в кому. И госпитализация должна быть срочной, иначе – летальный исход.

Питание при высоких значениях глюкозы

Сахар в крови 15, что делать, последствия – такие мысли в голове у человека с подобными значениями глюкозы в крови появляются часто. Помимо устранения причин такого скачка, нужно скорректировать питание, придется пристально рассмотреть каждый элемент меню.

Какие продукты понижают уровень глюкозы:

  1. Огурцы, капуста, а также кабачки, редис, топинамбур;
  2. Лук, баклажаны, обычная тыква, болгарский перец;
  3. Сельдерей, спаржа, хрен, репа, помидоры;
  4. Черника, грейпфрут, шпинат, фасоль, листья салата.Овощи

Отдельно стоит сказать о синтетических сахарозаменителях. Это не лекарства, это продукты, которые помогают человеку обойтись без сладостей. Дозировка таких препаратов обязательно должна уточняться у врача. С осторожностью стоит принимать сахарозаменители, так как довольно часто они влияют на работу кишечника.

Перейти к приему медикаментов, которые понижают глюкозу крови можно только по настоянию врача. Если диета не приносит результатов, следующий этап – медикаментозная терапия. Более полезной группой препаратов сегодня считаются бигуаниды, действие их оценивается как пролонгированное, их несложно подобрать по дозировке, и они не имеют негативного влияния на выработку поджелудочной железой собственного инсулина.

Впервые был замечен такой скачок сахара, или это повышение присуще человеку с уже диагностированным диабетом, нужно обязательно пересдать анализ и проконсультироваться с врачом по поводу дальнейших действий.

Видео – Что делать при высоком сахаре

 

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий